マッサージ後に首が痛くなるのは普通ですか？

首をマッサージした後に痛みを感じたら、注意が必要です。首の痛みの最も一般的な原因は頸椎症であることがわかっています。頸椎症は、首の近くの骨の退行性変化を引き起こすことがよくあります。マッサージのテクニックを習得しないと、首の痛みを引き起こします。不適切なマッサージが頸椎症の患者に麻痺を引き起こしたというメディアの報道があるため、不適切な首のマッサージは避けなければなりません。

不適切なマッサージは多くの害を引き起こす可能性があります

首は人体の重要な部分です。頸椎から脳へは多くの神​​経と血管が通っています。そのうちの 1 つは内頸動脈と呼ばれ、脳組織に血液の大部分を供給します。多くの高齢者は高血圧や高脂血症などの血管疾患により、動脈硬化や内頸動脈の石灰化を患っています。首を何気なくマッサージすると、硬くなったプラークが剥がれ落ち、血液とともに脳に入り込み、脳の血管を塞いで脳卒中を引き起こしやすくなります。

「三高」の高齢者は特に注意が必要

中高年、特に三高（高血圧、高脂血症、高血糖）、喫煙、肥満などの危険因子を持つ人は、定期的に頸動脈超音波検査を受ける必要があります。頸動脈狭窄症に気付いた場合は、軽い病気が重篤な病気に発展するのを避けるために、安易に首をマッサージしないでください。また、マッサージは専門家に依頼するのが最善です。

首を激しく動かさないでください

首に痛みがある高齢者は、首を激しく動かしたり、頭を振ったりする動作は避けてください。X線やCTスキャンなどの画像検査を受けていない場合は、「M字運動」には適していません。さもなければ、頸動脈内で血液の渦流が発生し、動脈壁の硬化したプラークに衝撃を与え、破裂して剥がれ落ち、動脈血栓症や脳血管塞栓症を引き起こします。

頚椎症の方は安易に押さないでください。

専門家は、筋肉の痛みは適切なマッサージで治療できるが、骨の痛みはマッサージで治療しない方がよいと示唆している。特に高齢者は骨の構造が退化し、強いマッサージによって骨が簡単に損傷する可能性があるためである。また、頚椎症の患者さんに首や肩の痛みだけでなく、手指や腕、脚、足にしびれなどの症状がある場合は、頚椎症性神経根症の疑いがあるため、安易にマッサージをしてはいけません。