アキレス腱炎リハビリトレーニング

アキレス腱炎のリハビリテーション訓練は非常に重要です。アキレス腱炎の患者は、適切な屈曲と伸展の運動を行って機能を回復させる必要があります。時間が経つにつれて、活動量を徐々に増やし、活動の強度を高めることで、徐々に正常な機能を回復させることができます。マッサージはリハビリの目的を達成するためにも使用できます。それでは、アキレス腱炎のリハビリトレーニングについて詳しく見ていきましょう。

フェーズ 1第 1 週体重負荷条件: 絶対に体重負荷なし。手術部位を保護します。トレーニング: 可動域: 外部固定を外します。自動的な底屈曲/背屈を 5 回ずつ 2 セット、1 日 3 回行います。第 2 週体重負荷条件: 絶対に体重負荷なし。トレーニング: 可動域: 底屈曲/背屈を 20 回ずつ 2 セット、1 日 3 回行います。屋内と屋外でのトレーニングを 20 回ずつ 2 セット、1 日 3 回行います。円運動のトレーニングを 20 回ずつ 2 セット、1 日 3 回行います。トレーニングの強度: 等尺性底屈曲/背屈を 20 回ずつ 2 セット、1 日 3 回行います。固定ベルトを使用してつま先を曲げるトレーニングを行います。補助療法: 瘢痕組織を手で優しく動かします。一部の開放性損傷の治療には注意を払います。

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予防

患者が機能的な往復運動やスポーツ特有のトレーニングなどの高度なスポーツに参加する前に、十分な筋力、関節可動域、柔軟性があるかどうかに注意を払う必要があります。患者は、より困難な運動に移行し、最終的に身体活動を再開する前に、低レベルの運動を恐れることなく実行できる必要があります。機能評価を実行するために使用される方法は、患者が安全に完全なスポーツに復帰できることを保証するために、競技スポーツの特定の要求を再現する必要があります。選択された機能テスト項目は、アスリートのスポーツ特有の要求を再現し、安全に完全な活動に復帰できるようにする必要があります。