生理中はいつもトイレにしゃがみ込みたくなる

月経は女性にとって正常な生理現象です。この時期には、女性の身体はめまい、疲労、腹痛などの異常を起こしやすくなります。いくつかの異常は明らかであり、それに応じた解決策があります。しかし、生理中に便意を感じてトイレに駆け込みたくなる女性もいますが、なぜそうなるのかが分かりません。では、なぜ生理中はいつもトイレでしゃがみたくなるのでしょうか?

月経中に腹部が膨張する原因は何ですか?

1.月経不順が原因となる。下腹部膨満の最も一般的な問題は月経不順です。女性の中には、月経周期中に下腹部の痛み、全身の不快感、その他の問題を経験する人もいます。重症の場合、痛みがひどくなることがあります。

さらに、月経困難症の女性の中には、問題を解決するために鎮痛剤に頼らないようにすべき人もいます。鎮痛剤を過剰に服用すると薬物依存につながり、薬物の吸収が低下します。さらに、頻繁な月経困難症は、子宮疾患などの他の疾患によって引き起こされる場合もあります。頻繁で重度の月経困難症の女性は、月経困難症の原因を突き止めるために詳細な検査を受けることをお勧めします。

2.腫瘍が原因となる。腫瘍は腹痛、膨満感、背部痛、重苦しい感じを引き起こす可能性があり、これらは通常持続し、突然消えることはありません。さらに、腫瘍がねじれたり破裂したりした場合。出血が起こると突然の腹痛を引き起こし、早急な外科的治療が必要になります。

3.排卵期。女性は排卵期に腹部の膨張を経験することもあります。これは排卵時に卵細胞が破裂するためです。一般的に言えば、この現象は正常であり、人体の健康には影響しません。しかし、排卵時に卵子に大きな穴が開き、小血管が損傷して腹腔内出血を引き起こす可能性のある卵巣破裂を経験する女性もいます。この場合、アルコール依存症者は治療のために病院に行く必要があります。

月経困難症の毎日の食事

軽い食事を摂る

月経困難症の患者は、月経の3～5日前に軽くて消化しやすい食事を摂る必要があります。月経中は、痛みを和らげるためにザワークラウトや酢などの酸っぱい食べ物を摂取することができます。さらに、毎晩寝る前に蜂蜜入りのホットミルクを一杯飲むと、月経困難症を和らげることができます。ビタミンB6は感情を安定させ、睡眠を助け、腹痛を和らげます。

血液を豊かにする食品を食べる

月経困難症の患者は多様な食事に注意し、コリアンダー、ニンジン、オレンジ、ショウガなど、気を調整し血液循環を促進する効果のある野菜や果物を定期的に食べる必要があります。体力が弱く、気血が不足している人は、鶏肉、アヒル、魚、卵、牛乳、豆など、気、血、肝臓、腎臓を補う食べ物を摂取する必要があります。また、ロバの皮ゼラチンなどの血液を補う薬を服用することもできます。月経中は、体を温め、十分な休息を取り、栄養を補給することにも注意が必要です。気分のむらを避け、月経中の性行為は控えるようにしましょう。

黄身を食べる

シンガポールの栄養士によると、魚、卵黄、マーガリンなどの食品にはビタミンDが豊富に含まれています。女性は骨の健康を保つために十分な量のビタミンDを摂取する必要があります。摂取量が少なすぎると、慢性的な痛みを発症する可能性が高くなります。特に妊婦、授乳中の女性、高齢女性は、慢性的な痛みを和らげるために毎日十分な量のビタミンDを摂取する必要があります。

ビタミンを摂取する

多くの患者は、毎日適切な量のビタミンとミネラルを摂取すると、月経困難症を経験することはほとんどありません。したがって、できればカルシウムを含み、少量で1日に数回摂取できるマルチビタミンとミネラルを摂取することをお勧めします。

ミネラル補給

カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも月経困難症の緩和に役立ちます。専門家は、カルシウムを摂取する女性は摂取しない女性よりも月経痛が少ないことを発見した。マグネシウムは、体がカルシウムを効率的に吸収するのを助けるため、重要です。生理前と生理中はカルシウムとマグネシウムの摂取量を増やすとよいでしょう。