花や植物にアレルギーがある場合の対処法

アレルギーは、人体が特定のアレルゲンに対して異常な反応を起こす一般的な病気であり、植物アレルギーは呼吸器系のアレルギー疾患です。花や植物のアレルギーは、主にアレルギーの原因となる花粉や臭いを人体が吸い込むことで起こります。花や植物のアレルギーは天候に大きく関係するため、主に季節性のアレルギーです。天候は花や植物のアレルギーの発生確率に影響を与えます。では、花や植物にアレルギーがある場合、どのような対策を講じればよいのでしょうか?

1. 屋外に長時間留まらない

日中、特に晴れた日の夕方など花粉レベルが高くなる時間帯には、できるだけ屋外にいる時間を減らすようにしてください。屋外での活動や各種スポーツを行うときは、早朝、深夜、シャワー後など、花粉指数が最も低い時間を選ぶようにしてください。アレルギーの既往歴がある人は、花や植物、木々が生い茂っている場所を避け、気軽に花や植物の匂いを嗅がないようにしてください。

2.外出時は帽子とマスクを着用する

花粉が大量に飛ぶ日は、外出時には帽子を忘れずに着用しましょう。花粉が付着しにくい繊維製の帽子を選ぶのがベストです。また、花粉症の患者にとって、マスクは外出時に欠かせない装備でもあります。保護力と通気性に優れたマスクを選ぶのがベストです。帰宅後は、適時にマスクを洗浄することも忘れないでください。

3. ニンジンをもっと食べましょう

含まれるベータカロチンは、花粉アレルギーやアレルギー性皮膚炎などのアレルギー反応を効果的に予防します。ベータカロチンは細胞内のバランスを調整し、アレルギー反応を防ぐ効果があると言われています。

4. 髪の洗浄に注意する

アレルギー予防というと、多くの人が忘れがちなのが、髪が花粉にとって「最もダメージを受けやすい部分」だということです。髪は静電気を帯びているため、花粉が髪に付着しやすいのです。また、家に入ると花粉が家の中に持ち込まれやすく、髪を洗わずに寝ると、寝具に花粉が付着しやすくなります。したがって、花粉アレルギーを防ぐために、人々は髪の毛にもっと注意を払うべきです。

5. 脱感作薬を準備する

外出する必要がある場合は、アステミゾール、クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミンなどの減感作薬を必ず用意してください。皮膚のかゆみ、発熱、咳、息切れなどの症状が出た場合は、すぐにその場を離れる必要があります。症状が軽い場合は、ジフェンヒドラミン、アステミゾール、クロルフェニラミンを経口摂取できます。より深刻なアレルギー症状が現れた場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。アレルギーによって引き起こされる害を過小評価しないでください。