濃いお茶を飲みすぎるとどんな危険がありますか？

適度に定期的にお茶を飲むことは体に良いですが、濃いお茶は飲まない方が良いです。濃いお茶を頻繁に飲むと健康に悪影響を及ぼします。最も一般的なのは、歯が黄色くなることです。濃いお茶を頻繁に飲むと、腎臓機能が損なわれ、鉄分の吸収に影響し、貧血になりやすくなります。また、カルシウムの吸収にも影響し、カルシウム欠乏症になりやすくなり、心臓血管系に特定の害を引き起こします。

濃いお茶を飲みすぎるとどんな危険がありますか？

1. 濃いお茶を頻繁に飲むと腎臓の機能が損なわれやすい

お茶にはシュウ酸が豊富に含まれています。濃いお茶を定期的に飲むと高シュウ酸尿症になり、尿路にシュウ酸カルシウム結石が形成されやすくなり、腎臓結石の原因となります。第二に、濃すぎるお茶を飲むと腎臓が頻繁に排尿することになり、腎臓への負担が増して腎臓を損傷することになります。

また、濃いお茶にはフッ素が多く含まれています。腎臓はフッ素の主な排泄器官です。体内に過剰なフッ素が取り込まれ、腎臓の排泄能力を超えると、フッ素が体内に蓄積され、腎臓のフッ素含有量が大幅に増加します。実験により、腎臓に保持された過剰なフッ化物は、動物の腎臓の皮質尿細管と髄質尿細管に損傷を与える可能性があることが示されています。

2. 食後に濃いお茶を飲むと貧血になりやすい

現代医学の研究では、お茶に含まれるタンニン酸が三価鉄と不溶性の沈殿物を形成し、体内の鉄の吸収に影響を与えることがわかっています。特に、食後にお茶を飲むと、食べ物に含まれる鉄が吸収されにくくなり、体外に排出され、貧血を引き起こします。

人体に必要な鉄分、タンパク質、ビタミンなどの物質は、通常、日常の食事で摂取されますが、お茶にはタンニン酸が多く含まれています。食後に濃いお茶を飲むと、タンニン酸と鉄分が結合して不溶性物質を形成し、鉄分の吸収を妨げます。食後に濃いお茶を頻繁に飲むと、人体の鉄分が不足し、鉄欠乏性貧血につながる可能性があります。

3. 濃いお茶を頻繁に飲むと血圧が上がりやすい

濃いお茶を飲むことは、特にお茶をたくさん飲む人や濃いお茶を飲むのが好きな人にとっては、高血圧を引き起こす無視できない要因です。臨床観察では、濃いお茶を飲むと血圧が上昇する可能性があることが示されており、これはお茶に含まれる有効成分カフェインに関係している可能性があります。日常生活では、お茶を飲んだ後にめまいや頭痛を感じる人もいますが、これは高血圧が原因である可能性があります。

普段あまりお茶を飲まない人や空腹時にお茶を飲む人は、濃いお茶を飲みすぎると「お茶酔い」になることもあります。お茶を飲んだ後、動悸、疲労感、イライラ、めまい、かすみ目、さらには立ちくらみやよろめきを感じることもあります。

4. 濃いお茶を頻繁に飲むと胃の不快感を引き起こしやすい

濃いお茶を定期的に飲むと胃酸が過剰に分泌され、胃液が薄まり、正常な消化が妨げられる可能性があります。人間は通常、毎日1.5〜2.5リットルの胃液を分泌し、毎日摂取する食物を適切に消化することができます。濃いお茶をたくさん飲むと胃液が薄まり、胃液の濃度が低下して食べ物を正常に消化できなくなり、消化不良、腹部膨満、腹痛などの症状を引き起こし、中には十二指腸潰瘍を引き起こすこともあります。

5. 濃いお茶を飲むと心臓に悪影響が出る

分析によると、お茶には2％から5％のカフェインが含まれており、濃いお茶のカフェイン含有量はさらに高くなります。濃いお茶 1 杯には約 100 mg のカフェインが含まれています。カフェインを過剰に摂取すると神経が過剰に興奮し、不眠症を引き起こす可能性があります。また、心拍数が速くなる原因にもなり、頻脈、期外収縮、心房細動などの冠状動脈疾患の患者にはよくありません。