お腹が張ったときの対処法

お腹の膨満感がとても不快です。どうすればいいでしょうか？腹部膨満は日常生活で非常によく見られ、大人にも子供にも起こる可能性があります。特に、食後にお腹にガスが溜まったように感じたり、座っていても横になっていても不快感を覚える方もいます。一度腹部膨満が起こると、生活に影響するだけでなく、気分が落ち込む原因にもなります。腹部膨満の正確な原因は何でしょうか?お腹が張ったときはどうすればいいですか？

1. 腹部膨満の概要

腹部膨満とは、消化不良によって引き起こされる一連の症状の総称である胃腸の膨満です。消化不良は、食後の腹痛や不快感として現れることが多く、吐き気、げっぷ、しゃっくり、腹部膨満などを伴います。なかでも、げっぷ、腹部膨満、腹痛、過度の鼓腸、しゃっくりなどは、主に消化管の鼓腸と考えられています。消化管内のガスは口からげっぷとして、肛門から放屁として排出されます。その一部は腸壁で吸収されます。通常の成人の消化管内に貯留されるガスの量が日々増加すると、膨満感を感じるようになります。長期にわたる消化不良は、栄養失調や免疫機能の低下などにもつながる可能性があります。消化不良は単なる臨床症状であり、早期の胃がん、膵臓、胆嚢、肝臓の病気と区別する必要があります。したがって、消化不良の患者はできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

2. 腹部膨満の原因

1. 大量の空気を飲み込む：空気嚥下症は大量のガスを飲み込む原因となります。精神的要因や特定の胃腸疾患により唾液量が増えると、唾液とともにより多くのガスを飲み込む可能性があります。大量の水や飲料を飲むと、空気を飲み込みやすくなります。

2. 腸排出障害：腸閉塞や腸壁の張力低下が起こると、腸内に過剰なガスや水分が蓄積することがあります。

3. 消化不良：食物繊維を多く含む粗い食べ物は腸腔の容量を増やし、正常な蠕動運動に影響を与え、腹部膨張を引き起こす可能性があります。広域スペクトル抗生物質を長期使用すると、正常な腸内細菌叢が阻害され、食物発酵によってガスが発生する可能性があります。多くの胃腸疾患、また肝臓、胆嚢、膵臓、腹膜などの疾患も、胃腸の膨満感を引き起こす可能性があります。

4. 消化器病変：各種消化器の炎症、潰瘍、腫瘍など

3. 腹部膨満感を和らげる方法