不眠症や夢見がちな状態の原因は何ですか?

不眠症と夢見癖は、現代人の睡眠の健康を悩ませる最大の問題の一つであると言えます。実際、人生においてこの問題を抱えている人は多くいます。実際、人の人生の3分の1は睡眠に費やされています。睡眠の質が保証されなければ、生活の質は根本的に保証されません。

不眠症や夢見がちな状態は、まさに多くの病気の反応です。中医学では、不眠症や夢見がちな状態には多くの原因があり、これらの問題のどの側面であっても、人間の健康に致命的な打撃を与えると考えています。では、不眠症や夢見がちな状態の原因は何でしょうか?

不眠症と頻夢は、『霊書大火論』に次のように書かれているとおりです。「衛気は陰に入ることができず、常に陽に留まる。陽に留まれば陽気が満ち、陽気が満ちれば陽橋が栄える。陰に入ることができなければ、陰気が弱くなり、目を閉じることができない。」『霊書謝科扁』は次のように指摘しています。「今、劫気が五臓六腑に侵入すると、衛気は単独で外へ出て陽に動き、陰に入ることができない。陽に動けば陽気が栄え、陽気が栄えれば陽橋が沈む。陰に入ることができなければ、陰が不足し、目を閉じることができない。」陰陽の不調和が不眠症と頻夢の鍵であることがわかります。不眠症や夢見がちな状態を治療する伝統的な中国医学は数千年の歴史があり、『黄帝内経』から『本草綱目』に至るまで、関連する薬や処方の記録が残っています。西洋医学と比較した不眠症や夢見症の治療における伝統的な中国医学の最大の利点は、病気を根本から治すことができることです。例えば、伝統的な中国医学は不眠症の改善に良い結果をもたらしました。

中医学における不眠症に関する主な理論は、陰陽消長説、養生循環説、心は精神の主である説、脳は精神の主である説の4つである。臨床現場では「脳は精神の主である」か「心は精神の主である」かについて議論があるが、多くの医師は、心と脳がどちらも精神の主であることを認めながらも、臨床現場に基づいて異なる重点を置いていることが多い。現代の中医学における不眠症のメカニズムに関する議論は、これに基づいている。

伝統的な中国医学の睡眠理論は、陰陽睡眠理論、衛気循環睡眠理論、神竹睡眠理論を要約したものです。陰陽睡眠理論を大枠として、睡眠と覚醒の基本原理を明らかにします。衛気循環睡眠理論は、陰陽理論を具体化したものであって、睡眠の運動性質を明らかにします。神柱睡眠理論は、伝統的な中国医学における睡眠の全体論的見方を強調し、睡眠が人体全体の生命活動の一形態であることを明らかにします。彼は不眠症を、陰虚による不眠症、胃腸の不調和による不眠症、陽虚による過眠症、湿による過眠症とまとめました。また、睡眠に対する理解において、陰陽の優位性を特に強調しました。人間の感情活動は客観的な物事に対する脳の反映であり、この反映は心臓と脳の神経活動の範囲内にあります。肝臓は精神状態や感情状態を調節する役割を担っているため、心臓、脳、肝臓、睡眠は密接に関係しています。

不眠症には多くの理論と治療法があり、多くの医師が臨床実践に基づいて不眠症のメカニズムを研究してきました。有名な中医学の医師である李少華は、診断のためのいくつかの新しいアイデアを提案しました。

1. 五臓六腑の観点からの治療：一部の学者は、不眠症の病因と発症は主に肝臓に現れ、五臓六腑に影響を及ぼし、五臓六腑の実際の症状を考慮すると考えています。 「五臓六腑はいずれも不眠症の原因となる」という全体論的見解を唱え、肝臓から始まり、他の臓器も考慮し、症状を区別して加減する治療体系を採用しています。これに基づいて、臓器ごとに不眠症の治療計画が立てられます。

2. 精神感情の観点から治療。精神感情は不眠症と密接な関係があり、不眠症は心配型、疑心型、緊張型、鬱型に分けられ、清熱清火、鎮肝消悪、養陰清熱、気調節消憂、清心清心、肝脾和合などの方法で治療し、良好な結果が得られています。

3. 概日リズムに基づいた治療：人間の睡眠は概日リズムを伴う生理活動であり、不眠症はこの正常な睡眠覚醒リズムの乱れの結果です。このルールに従い、私たちは「状況に合わせて対策を適応させる」ことで不眠症を治療することを提案します。

4. 心腎相互作用の観点からの治療：すべての不眠症は「火が根に帰らない」ことによって引き起こされます。すべての治療計画は、最終的に「火を根に導き、心腎と相互作用する」という問題に戻る必要があります。不眠症は、肝気停滞型、腎精欠型、心火過剰型、経絡停滞型、痰湿閉塞型の5つのタイプに分けられます。

5. 肝脾の観点から不眠症を治療する。不眠症の原因と病態の多くは肝脾の障害に関連しています。不眠症を治療するための中医学の理論、方法、処方の選択は、病態の鑑別と治療に基づいて肝脾の調節に重点を置く必要があります。

睡眠の質は生活の質を決定します。したがって、より良い生活の質を望むなら、体の健康をより良く促進するために、毎日質の高い睡眠環境を維持する必要があります。もちろん、この点で問題がある場合は、病気の発生を減らすために、適時に調整する必要があります。