赤ワインを飲むと高血圧に良いのでしょうか？

赤ワインと白ワインには多くの違いがあります。赤ワインにはレスベラトロールが含まれています。適度に赤ワインを飲むことは、特に心臓血管系の患者にとって、体にとても良いです。血管透過性を促進し、高血圧の予防に一定の役割を果たします。寝る前に赤ワインを一杯飲むと、睡眠を促進することもできます。もちろん、赤ワインを飲むときは、飲み過ぎにも注意する必要があります。

赤ワインを飲むと高血圧に良いのでしょうか？

赤ワインにはレスベラトロールが含まれていますが、レスベラトロールの健康効果に関する現在の研究結果は、赤ワインに直接「帰属」することはできません。なぜなら、実際のところ、一般的な赤ワインのレスベラトロール含有量は高くなく、一般的に 1.5～3.0 mg/L だからです。レスベラトロールのサプリメントに関する米国の推奨によれば、1日あたり4mgのレスベラトロールを摂取することが推奨されています。通常の赤ワインに換算すると、この摂取量に達するのは困難です。しかし、研究によると、赤ワインを飲んでも血圧は下がらないことがわかっています。赤ワインは微小循環を改善する効果はありますが、血圧を下げることはありません。したがって、お酒を飲まない人、特に高血圧の人は、お酒（赤ワインも含む）を飲まない方がよいでしょう。

高血圧は私たちの生活にますます影響を与えており、患者の生活の質や生活の質に深刻な影響を及ぼします。高血圧患者は高血圧の予防策に十分注意する必要があり、生活のあらゆる面で警戒する必要があります。

高血圧患者に対する注意事項。

1. 薬は時間通りに服用してください。高血圧の患者は血圧を安定させる必要があります。高血圧の中には、コソヤやイタチンなどの血圧を安定させる薬で治療しなければならないものもあります。

2. 定期的に血圧を測定します。常に血圧に注意し、少なくとも 2 週間に 1 回は測定するようにしてください。血圧計はご持参いただけます。

3. 仕事と休息を組み合わせる。十分な睡眠をとり、適度に運動するようにしてください。

4. あまり急いで行動しないでください。血圧を徐々に下げることは正しい選択です。血圧の安定を確保することは高血圧の治療に大きな役割を果たし、内臓へのダメージを減らし、忍耐力を維持します。

5. 健康的な食生活に気を配る。ナトリウム、脂肪、脂質の少ない食事を摂ることは高血圧の治療に非常に良い効果があります。