灸を使って体の水分を取り除く方法

伝統的に、私たち人間は主に穀物や肉を適度に食べてきました。しかし、生活水準が継続的に向上するにつれて、私たちは毎日ますます多くの肉製品を消費し、体は必要な運動を欠いています。さらに、食べ物はさまざまな程度に汚染されています。これらの原因により、水分が人体に侵入し、病気を引き起こす可能性があります。一度水分が侵入したら、灸で除去することができます。

伝統的な灸は、鬱を和らげ、湿気を取り除き、陽のエネルギーを補充する効果があり、体の湿気を取り除くのに非常に効果的です。体内に水分が多い人は、中圓（へその上4インチ）に10〜15分間灸をすると、中気を補い、気血の循環を促進し、胃の不快感を効果的に緩和する効果があります。また、風龍穴（人間の下腿の前面外側、外果の先端から8インチ上、距口穴の外側、脛骨の前縁から水平指2本分離れたところ）と曲池穴（肘を曲げた状態で肘の横線の外側端、千沢穴と上腕骨外側上顆を結ぶ線の中間点）にも優れた除湿作用があり、頻繁に灸をすることができます。

湿気の発生原因：水温調節の乱れ、運動不足、過食、不規則な生活習慣など。また、エアコンを気にせず冷たい飲み物を飲むなどの生活習慣も、体内に水分が入り込む原因になります。食事で湿気を取り除く：利尿作用と腫れ、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を取り除いて膿を排出する効果のあるハトムギを選ぶことができます。小豆は平らな性質で、甘酸っぱい味で、脾臓を元気にして下痢を止める、利尿作用を促進して腫れを減らす効果があります。ハトムギと小豆を水に入れて調理してから食べると、利尿作用、除湿作用、さらには美容効果もあります。灸に棒灸を使用する場合は、灸箱に棒灸1本を入れて約20～30分程度ご使用いただけます。

灸箱を使って灸をするときは、点火した後、中環、神谷、人脈の関元、背中の明門など、灸をしたいツボに当て、タオルで覆います。こうすることで、煙が出ずに長時間灸をすることができます。足三里に灸をするときは、灸カップを使うのが一番です。ツボに直接結びつけるのでとても便利です。ティッシュに包んだ灸棒は1時間使用でき、煙も出ません。

上記では、主に灸を使って湿気を取り除く方法を紹介しましたが、実は、風、寒、乾燥、火の侵入によって私たちの体が病気になるのは湿気だけではありません。したがって、湿気に加えて、風、寒、乾燥、火も積極的に予防する必要があります。ここで強調したいのは、規則正しい生活を送り、運動を増やし、肉製品を食べすぎないようにすることです。