動悸、息切れ、胸の圧迫感を素早く緩和します

多くの人が時々動悸、息切れ、胸の圧迫感を感じています。運動量を増やし、仕事と休息のスケジュールを適切に調整し、病院に行って最近何か病的な要因がないか調べるように注意する必要があります。もしない場合は、主に天候要因と過度の疲労、腎臓機能の問題、心臓機能の問題が原因です。

伝統的な中医学の理論によると、動悸は心血不足、心気弱、陰虚火多、痰火多、気滞瘀血の5種類に分けられます。したがって、食事のすべきこととすべきでないことの原則も選択する必要があります。

心血虚型：動悸、顔色が悪い、または黄ばんでいる、夜間の睡眠が浅い、または夢をよく見る、臆病で怖がりやすいなどの症状が現れることが多い。このような患者は、血液を養い神経を落ち着かせる効果のある食品を摂取し、辛い食べ物や乾燥した食べ物を避ける必要があります。

心気が弱いタイプ：動悸や息切れがよく起こり、発汗したり動くと自然に汗をかいたり、顔色が悪く、疲労感、食欲減退、手足が冷たくなったり、舌が青白く白苔が生えたりします。陽を温めて気を補充する食べ物を定期的に食べ、生、冷たい、脂っこい食べ物は避けることをお勧めします。

陰虚火過剰型：動悸や落ち着きのなさが頻繁に起こり、喉の痛みや口の乾燥、手足の熱さ、夜間の睡眠時の落ち着きのなさやイライラ、寝汗、舌苔の少ない赤い舌など。体液の生成を促進し、陰を養い、心を落ち着かせる食べ物を摂取し、辛いもの、乾燥したもの、発散性のある食べ物を避けることをお勧めします。

痰火障害型：動悸、胸の圧迫感、落ち着きのなさ、イライラ、不眠、めまい、口の中の苦味、または痰の過剰、吐き気、黄色く脂っぽい舌苔などがよく見られます。