お尻が痛い時の対処法

痔になることは恥ずかしいことではありません。痔は主に悪い生活習慣によって引き起こされます。現代人は栄養価が高くなく、非常に辛くて刺激の強いファーストフードを好んで食べます。このような食べ物を長期間食べ続けると、痔になります。病気になったときは、まず病院に行って医師の診察を受け、医師の指示に従って薬を服用し、悪い生活習慣を改め、果物や野菜を多く食べ、食物繊維の多い軽い食べ物を多く食べるようにしましょう。

10 人中 9 人が痔に悩まされています。痔は非常にかかりやすい病気です。食生活に気を配り、症状をコントロールし、深刻な場合には早めに医師の診察を受け、肛門周辺を清潔に保つようにしてください。

肛門ケアの第一歩は、肛門周辺の清潔さを保ち、排便後に肛門を水で洗い流すことです。紙で拭くと、肛門のひだや傷に便が擦り込まれるだけです。強く拭こうとすればするほど、便はより深く入り込み、細菌が増殖して炎症や浮腫を悪化させます。したがって、排便のたびに、流水で肛門をすすぐ必要があります。同時に、水を使うことで痛みを避けることができます。痔によっては、紙で拭くどころか、触ることさえできないものもあります。自宅にスマートトイレシートを設置したり、排便後にシャワーを浴びたりすることも可能です。もっと便利な方法は、携帯できるウォシュレットを用意し、排便後に肛門を洗浄するためのきれいな水を入れて、外出や仕事のときに持ち歩くことです。

肛門ケアの 2 番目の方法は、毎晩少なくとも 10 分間、約 37 度の温水に座浴することです。薬は使用しませんが、これは痔の治療に最適な「処方箋」かもしれません。座浴は静脈血の循環を速め、浮腫を取り除き、治癒を促進します。しかし、しゃがむと傷が裂けるリスクも高まるため、トイレに肛門用水治療法の装置を設置し、楽な姿勢で座浴を行う必要があります。

肛門ケアの3つ目のポイントは、肛門周囲の血管を圧迫しないように、座るときに肛門を吊り下げた状態に保つことです。肛門保護パッドを用意してください。特殊な形状により、肛門が空気中に浮いて呼吸でき、静脈血の戻りを促進し、浮腫の除去と傷の治癒を早め、圧痛を回避できます。重度の痔疾患者の多くは、旅行の際、車に乗ることさえできません。肛門保護パッドがあれば、普通に座ることができ、快適に仕事や食事ができ、良好な精神状態を保つことができます。

さらに、便秘を予防する必要があります。便秘になると傷の痛みが悪化します。例えば、排便時にガラスを引っ張るような感じがすると言う患者もいます。多くの患者は痛みを恐れてトイレに行かないため、乾燥した便の排出が困難になり、痛みが悪化します。また、腸内に便が残っていると、便に含まれる細菌や有害物質によって傷口が感染し、痛みが悪化します。したがって、食生活の面では、小麦ふすま、オート麦、セロリなど、食物繊維が豊富な食品をもっと食べるべきです。

肛門ケア用品は、病院に行って肛門直腸リハビリキットをもらうこともできますが、病院にあるものは一般的に高価なので、外で購入することもできます。