流産後の産後期間中に女性が取るべき予防措置は何ですか?

流産は、よく中絶と呼ばれます。出産と同様に、中絶には出産期間が必要です。多くの人が流産を流産と呼びます。では、流産後の産後期間中に女性が取るべき予防措置は何でしょうか?

1. 隔離期間中に十分な休息を取ることが最も重要です

人工妊娠中絶は、特に22歳以下の少女にとって、身体に大きなダメージを与えます。子宮、卵巣、その他の関連臓器は修復過程を経る必要があります。手術後は適切な休息に留意する必要があり、最初の 3 日間はベッドで休むのが最善です。中絶後、子宮内膜に傷が残るからです。胎盤が剥がれた後、子宮壁に残った傷から少量の出血がある場合があります。この場合、子宮が収縮し傷が修復されるにつれて、膣出血は3〜5日以内に徐々に止まり、最大10〜15日を超えることはありません。膣出血の量が月経血の量を超え、出血が長引く場合や、下腹部の痛み、発熱、白濁した臭いの帯下などの異常な症状を伴う場合は、感染症や子宮内に残留物がある可能性を考慮し、早めに医師の診察を受ける必要があります。子宮脱を防ぐため、長時間の立ち仕事やしゃがみ仕事、重労働は避けてください。

2. 中絶後、3ヶ月以内に性交渉をしないように、また1年以内に再妊娠しないように注意してください。

中絶後、内分泌障害が起こり、月経不順につながります。月経周期は通常約 28 日です。月経が 7 日ほど早まったり遅れたりするのは正常です。 7日を超える場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。通常、中絶後の月経は2回目の月経周期中に起こります。中絶後に月経不順になった場合、通常は2～3か月以内に正常に戻ります。

3. 流産後はプライベートな衛生に注意する

専門家は、流産後は会陰からの分泌物が多くなるため、外陰部を毎日温水で洗浄する必要があると指摘しています。会陰パッドを頻繁に交換し、会陰を清潔で乾燥した状態に保ってください。悪露は出産後約4～6週間で治まります。流産後1週間はスポンジ浴のみが可能です。

4. 風邪をひかないようにする

部屋は頻繁に換気する必要があります。室内温度は高すぎたり、急激に変動したりしないようにしてください。体に直接風が当たらないようにしてください。

5. 冷たすぎる食べ物を避ける

お粥やスープなど消化しやすい食べ物、栄養価が高く脂っこくない食べ物を食べることができます。民間の慣習では、流産後の女性は血液を養い、気を補充する必要があると考えられています。冬瓜、ココナッツウォーター、ゴレンシジュース、スイカ、梨（アヒル梨）、サンザシ、レモン、キャベツ、ミカン、オレンジ、柿、イチゴ、マンゴー、キュウリの漬物、マスクメロン、タケノコ、大根、ナス、ネギ、ニンニク、ゴーヤ、クコの実、セロリなどの冷たい食べ物は避けてください。流産後は代謝が活発になり、汗や尿の量が増えます。野菜を適時に補給しないと、体が完全に回復せず、生涯にわたる不妊症につながる可能性があります。

また、産後期間中はチョコレートを頻繁に食べないようにしてください。神経系や心臓にダメージを与え、消化不良や睡眠の不安定化につながります。

6. 産後期間中は温水を頻繁に使用してください。

産後期間中は、温かいお湯で口をすすぎ、温かい沸騰したお湯で乳首を洗う必要があります。乳首のひび割れを防ぐために、石鹸は使用しないでください。