高齢者が幻聴を起こした場合の対処法

高齢者が幻聴や幻視を経験した場合、注意を払う必要があります。高齢者がこのような状況になる原因は、長期にわたるうつ病など、さまざまです。高齢者が一人暮らしの場合、孤独になりやすく、精神的な問題を抱えやすくなります。また、体力が徐々に低下するにつれて、高齢者の脳細胞の活動も低下し、いくつかの病気の発生につながりやすく、このような現象を引き起こす可能性もあります。

高齢者が幻聴を起こした場合の対処法

1. 耳介をマッサージする

両手で握りこぶしを作り、親指と人差し指を使って耳介が充血して温かくなるまで上下にマッサージします。

2.耳たぶを引き下げる

両手の親指と人差し指を使って耳たぶをつまんで下に引っ張ります。最初は軽く、だんだん強くしていきましょう。1 回につき 15 ～ 20 回行います。

3. モルゲンを押す

人差し指を耳の前に置き、親指を耳の後ろに置き、耳の付け根に沿って下から上に向かって、1回につき40〜50回マッサージします。押すと耳が熱くなり、顔や頭も熱くなります。

4. 耳介を引き上げます

右手で頭の周りを回し、左耳介の上端を 20 回上方に引っ張ります。次に、左手で同じように右耳介を 20 回引っ張ります。

5. 食事のタブーに注意する

（１）新鮮な果物や野菜を食べることが推奨されます。

（２）カルシウムを多く含む食品と低糖質の食事を摂ることが推奨される。

（３）光過敏症を増悪させる食品の摂取を避ける。

（4）脂っこいもの、辛いもの、ざらざらしたもの、刺激の強い食べ物は避けましょう。

（５）肉、卵、魚、牛乳、豆類などタンパク質を豊富に含む食品を摂取することが推奨される。

（6）生、冷たい、不潔な食べ物や飲み物を避け、食べ過ぎを避け、喫煙をやめ、コーヒーを飲まないようにしてください。

高齢者はどうすれば病気を予防できるのでしょうか？

1. 免疫システムを強化する

運動は高齢者自身の免疫機能を高め、さまざまな病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 脳の衰えを遅らせる

運動は高齢者の脳機能を改善し、機能低下を遅らせ、アルツハイマー病の予防に役立ちます。特に脳をより多く使う高齢者にとって、運動は脳の記憶力を向上させ、休息と睡眠を助け、脳の疲労を軽減することができます。

3. 骨粗しょう症を遅らせる

運動は高齢者の骨、関節、筋肉系の強度を高め、高齢者特有の骨粗しょう症や骨や関節の変性疾患を遅らせることができます。 「人は足から老化が始まる」ということわざがあります。筋力を強化し、骨と関節の機能を改善する運動は、老化を遅らせる方法です。

4. 精神衛生を改善する

運動は精神衛生を改善し、ポジティブな感情を調整し、精神的ストレスや孤独感を解消することもできます。医療心理学の専門家は、心理的適応の中で最も重要なのは対人関係への適応であると指摘しています。身体運動は高齢者の心理的適応力を促進する良い方法となっている。

5. 心肺機能を改善する

運動は呼吸器や心臓血管の機能を改善し、高齢者の呼吸器や心臓血管の疾患を予防し、発症を遅らせることができます。社交ダンス、ジョギング、登山などの有酸素運動は、心肺機能を高めるのに良い方法です。研究によると、心肺機能の強さは寿命に直接関係しています。心肺機能が高ければ高いほど、長生きできます。