寝ている間に無意識に音を出してしまったらどうすればいいか

寝ている間にブツブツ音を立てる場合は、この状況に注意する必要があります。この状況には多くの理由があります。最も一般的な理由は咽頭炎です。咽頭炎が発生すると、常に喉に不快感を感じ、痰が出る可能性があります。このとき、寝ているときに不快感を感じ、常に無意識にブツブツ音を立てます。この状況で何をすべきかを理解しましょう。

1つ目：ネギの喉スープ

鍋にキキョウと甘草を入れて6分間煮て、次にネギを加えて蓋をして2分ほど煮ます。朝と夕方の1日2回、熱いうちに飲むのが最適です。この民間療法は風邪を治し、外部の病原菌を追い払う効果があります。慢性咽頭炎による喉の痛みがある場合、喉が痛いだけでなく、異物が入っているような感じがします。手足が熱くなり、腰や膝が痛くなります。このようなときにこの民間療法を服用すると、体の回復に役立ちます。

2番目：大根を取る

研究を通じて、科学者たちは、大根にはカロチンが豊富に含まれており、体内の風邪を効果的に予防・治療できる物質であるほか、喉の痛みにも優れた治療効果があることを発見しました。作り方もとても簡単です。生の大根を刻んで汁を絞り、生姜を潰して汁を絞り、大根汁と生姜汁を混ぜ、少量の白砂糖を加え、適量の熱湯を注いで飲みます。

3番目：チキンスープを飲む

中国の伝統的な考え方では、チキンスープは体に非常に良い栄養効果をもたらします。体が弱っている場合や、重病から回復したばかりの場合は、チキンスープを飲むと体の回復に役立ちます。しかし、チキンスープを飲むと喉や呼吸器の炎症の発生を効果的に抑制し、風邪によるさまざまな喉の痛みや咳に良い効果があることをご存知でしたか。鶏肉には特殊な化学物質が含まれており、体内に入った後、喉の血液循環と鼻腔内の鼻水の分泌を効果的に促進します。呼吸器の開通性を保護するだけでなく、呼吸器ウイルスを除去する機能もあります。喉の痛みや風邪の治療に非常に効果的です。

4位：シュガージンジャーティー

喉の痛みが外風邪の侵入による風邪によって引き起こされた場合は、黒砂糖、生姜、紅茶を用意して一緒に淹れると、風邪を効果的に治療でき、喉の痛みの症状が自然に消えます。

5番目：経口用重曹

喉に急性の痛みがある場合は、重曹を経口摂取したり、華素錠、エリスロマイシンエチルコハク酸塩などを服用して痛みを和らげることができます。これらはすべて優れた抗炎症作用があります。ただし、この期間中は辛い食べ物を食べたり、喫煙したり、アルコールを飲んだりしない方がよいことに注意してください。

6. 酵母を取る

アメリカの科学者たちは、パン製造工程で使用される酵母が、摂取後に人間の細胞内で風邪ウイルスが大規模に増殖し広がるのを防ぐことができることを発見した。ただし、この方法は風邪にしか効かず、インフルエンザへの効果は非常に低いことに注意してください。ただし、風邪による喉の痛みには非常に効果的です。