横向きに寝るといびきをかくのに、横向きに寝るといびきをかかないのはなぜですか?

いびきは誰もが遭遇する症状です。人体に大きな影響を与え、健康に大きな害を及ぼす可能性のある現象です。したがって、いびきが発生した場合は、適時に体調を確認し、できるだけ早く原因を発見し、時間内に解決する必要があります。多くの人にとって、いびきは条件付きで起こります。例えば、仰向けに寝ているときはいびきをかきますが、横向きに寝ているときはいびきをかきません。それはなぜでしょうか?以下の説明を見てみましょう。

そうです、人が仰向けに寝ると、さまざまな理由により気道が塞がれやすくなります。空気の流れによって軟部組織が振動し、いびきが発生します。

横向きに寝ると気道が最大限に開き、換気状態が良くなり、いびきが軽減または弱まります。いびきをかく患者にとって、横向きで寝ることが最良の睡眠姿勢であると国際的に認められています。

横向きで寝ているときにはいびきをかかないのに、仰向けに寝るといびきをかく場合、それは一般的に非病的ないびきであり、上記のような状況です。いびきがひどく、寝返りを打つことがほとんどない場合は、横向きで寝られるようにいびき抑制装置を購入するとよいでしょう。現在、国内市場には、いびきをかいているときに横向きで寝られるようにする「スマートいびきパッド」という製品があります。

その他事項:

扁桃腺やアデノイドの肥大を考慮してください。詳しい診断のためには、病院の耳鼻咽喉科に行くことをお勧めします。症状が重い場合は、外科的治療が必要です。横向きで寝たり、運動を増やしたり、体重をコントロールしたりしてください。扁桃腺肥大が原因かどうかを確認するために、病院の耳鼻咽喉科で検査を受けることをお勧めします。原因が扁桃腺肥大である場合は、扁桃腺摘出手術を行うことができます。

横向きで寝るといびきをかきませんが、平らな姿勢で寝るといびきをかきます。体の位置を変える必要があります。横向きで寝る習慣をつけると、睡眠の質が向上します。いびきは口蓋垂または口蓋垂の閉塞によって引き起こされる場合があります。

いびきは、休息不足、栄養異常、咽頭炎、肺熱などと関係がある可能性があります。適切な休息に注意してください。スイカズラ、レンギョウ、ゴマノハグサ、オウゴンなどの漢方薬を使用できます。室内の湿度に注意し、十分な休息をとってください。

いびきをかく人はたいてい肥満です。横になると気道が塞がれ、喉が後方に痙攣します。そのため、いびきをかく人は仰向けに寝ているときにいびきをかくことを好みます。横向きに寝るといびきは軽減されます。これは正常です。