今までニキビがなかったのに、突然ニキビができてしまいました。

ニキビは、特に思春期に突然現れます。前日は顔がきれいでツルツルしていたとしても、一晩で額や顎に大きなニキビが 1 つまたは 2 つ現れることがあります。ニキビが現れると、人々は非常にイライラしてしまいます。また、ニキビがあるときは化粧をすることができません。ニキビが自然に消えるのを待つしかありません。今までニキビがなかった人が突然ニキビができてしまう理由は何でしょうか？

ニキビの発生は、過剰な皮脂分泌、毛包の皮脂腺管の閉塞、細菌感染、炎症反応などの要因と密接に関係しています。思春期に入ると、人体内のアンドロゲン、特にテストステロンのレベルが急激に増加し、皮脂腺の発達が促進され、大量の皮脂が生成されます。同時に、毛包の皮脂腺管の異常な角質化により管が閉塞し、皮脂の排出が妨げられ、微小ニキビとしても知られる角質栓が形成されます。さまざまな微生物、特にプロピオニバクテリウム アクネスが毛包内で大量に増殖します。プロピオニバクテリウム アクネスが産生するリパーゼは皮脂を分解して遊離脂肪酸を生成すると同時に、炎症細胞やメディエーターを誘引し、最終的に炎症反応を誘発して悪化させます。

勉強中の十代の若者であれ、働いている若い友人であれ、何らかのプレッシャーがあるため、突然顔に大量のニキビができる人が多くいます。突然顔にニキビがたくさんできた場合はどうすればいいですか？

否定的な感情を避けてください。過度な刺激を避けてください。食習慣を変えましょう。風が強く砂、ほこり、化学物質の多い環境は避けてください。ニキビがあるときはサプリメントを摂取することはできません。

常に緊張しやすい人もいます。例えば、試験中、過度の疲労、仕事のプレッシャー、あるいは女性の特別な生理中などには、ニキビがたくさんできます。誰でも自分でストレスを解消する方法を学ぶことができます。

顔にニキビが現れる期間中は、顔を清潔に保ち、さっぱりさせるだけで十分です。メイクをしすぎず、目の周りには少量だけ塗ってください。ニキビができやすい部分にはローションも使わず、乾燥した状態を保つようにしてください。

食生活を守り、砂糖や脂っこいもの、辛いものを減らし、野菜や果物を多く摂り、水を多く飲み、排便をスムーズに保ってください。

ニキビは環境とも関係があります。一般的に、寒すぎたり、暑すぎたり、湿度が高すぎたりする場所はニキビに悪影響を及ぼします。

成長期の子どもが十分な栄養を摂れていないのではないかと心配し、サプリメントを与えようとする親もいますが、実はこれは間違った考えです。ほとんどの強壮剤は本質的に熱い性質を持っているため、摂取すると体内の熱が悪化し、ニキビが発生しやすくなります。

コルチコステロイドなどの薬を長期間使用しないでください。また、ニキビのある皮膚を手で絞らないようにしてください。