目がいつも赤く充血している

人生には、目の保護に注意を払わない人が常にいます。彼らは夜遅くまで携帯電話をいじり、目を十分に休ませません。そのため、翌朝目覚めると、目が赤く充血し、結膜炎のように見えます。時間が経つと、近視を引き起こすだけでなく、いくつかの眼疾患を引き起こします。では、赤く充血した目は一体何なのでしょうか？

1. 肝火過剰

伝統的な中国医学では、肝臓は目に向かって開いていると信じられており、目が赤く充血しているのは肝火の現れです。肝火が強い人は、赤い血の筋が現れやすくなります。また、お酒をよく飲む人は、顔や目が赤くなることがよくあります。

提案：肝火過剰は主に不規則な生活と気分の落ち込みによって引き起こされるため、生活習慣を調整し、感情をコントロールし、良い気分を保つ必要があります。

2. 睡眠不足

長時間夜更かししたり、睡眠不足になると、目が過度に疲れ、目の血管が詰まりやすくなります。また、夜更かしをすると肝火が起こり、夜更かしをすると目が赤く充血しやすくなります。

推奨事項:毎日十分な睡眠をとるようにしてください。寝る前に携帯電話をいじらないでください。気分を穏やかに保つと眠りにつきやすくなります。

3. コンタクトレンズを長時間装着する

コンタクトレンズを長時間装着すると、目が外気から遮断され、角膜低酸素症を引き起こし、慢性結膜炎や赤く充血した目につながる可能性があります。

推奨事項:コンタクトレンズの装着時間は 1 日 8 時間を超えないようにしてください。フレーム付きの眼鏡を常に携帯して着用するか、コンタクトレンズと交互に着用してください。コンタクトレンズの洗浄と手入れには特に注意してください。

4. 目の疲れ

目を長時間使うと目が疲れ、目の血管が拡張して赤く充血した状態になりやすくなります。

提案：冷たいタオルを目に当てることもできます。目の使い方に注意してください。長時間勉強したり仕事をしたりするときは、目を閉じてしばらく休む必要があります。

5. ドライアイ

目が赤く充血するのは、ドライアイ症候群の一般的な症状の 1 つです。ドライアイ症候群のその他の症状には、目の乾燥、かゆみ、目の赤く充血、異物感、痛みや灼熱感、羞明などがあります。

推奨事項：医師の治療に積極的に協力し、目を酷使しないように注意し、適度にまばたきを頻繁に行ってください。