一日に何個の黒クコの実を食べるのが最適ですか?

野生の黒クコには抗がん、美容、老化防止、目の保護などの効果があるが、過剰に摂取すべきではない。食べ過ぎると人体に害を及ぼす可能性がある。では、野生の黒クコの実を1日にどれくらい食べるのが適切でしょうか？ 野生の黒クコの実を1日にどれくらい食べるのがベストでしょうか？ この問題を簡単に理解し、理解しましょう。 以下の点が皆様のお役に立てば幸いです。

野生の黒いクコの実は 1 日に何粒食べるのが最適ですか? 野生の黒いクコの実はどれくらい食べるのが適切ですか?

野生の黒クコの実は主に脾臓経絡に属します。伝統的な中医学では、5つの色は5つの内臓と一致し、黒は腎臓に入るため、野生の黒クコの実は腎臓を養い、陽を強化するのに特に優れています。腎虚は陰虚と陽虚に分けられます。野生の黒クコは腎陽を養い、腎血に利益をもたらしますが、腎を温めて陽を補う効果はありません。本品は腎陰を補う効果があり、肝腎陰の虚弱による腰痛、膝痛、五臓六腑のほてり、寝汗などを治療できます。1日20錠を服用すれば基本的に治療効果が得られ、時々飲み忘れても効果に影響はありません。

野生の黒いクコの実を1日に5〜10グラム食べるのが適切です。健康維持に役立つ食品はどれも過剰に摂取する必要はありませんが、野生の黒クコも同様です。ほとんどの人は1日あたり約8グラム食べることができます。治療効果を得たい場合、適度に10グラムまで増やすことができます。実際の消費量は、具体的な状況に応じて決定されます。また、妊婦や生理中の女性は1日2g程度、5～12歳の子供は1日1～3gを摂取し、5歳未満の子供は摂取しないことが推奨されています。野生の黒クコには、タンパク質、脂肪、グリコーゲン、無機酸炭水化物、クエン酸、ミネラル、栄養素、フラボノイド、ビタミンなど、人体に必要な微量元素が100種類以上含まれています。「養生の柔らかい黄金」と呼ばれ、特に優れた滋養効果があります。また、野生の黒クコは性質が温熱性であるため、腹が立ちやすいため、一度に食べ過ぎるのは適していません。

野生の黒いクコの実をもっと食べてもいいですか？

野生の黒いクコの実は食べ過ぎてもダメです。野生の黒クコには抗がん、美容、老化防止、目の保護などの効果があるが、過剰に摂取すべきではない。食べ過ぎると人体に害を及ぼす可能性がある。黒クコの実を食べ過ぎるとどうなりますか？黒クコの実を食べ過ぎると喉が痛くなります。野生の黒クコの実は甘くて味は淡白ですが、ほんのり温かく、体の熱を解消する効果が強いです。適度に摂取すれば体に良い効果がたくさんありますが、過剰に摂取すると怒りっぽくなりやすく、野生の黒クコの実を食べすぎると視力低下、目の充血や腫れなどの不快な症状を引き起こすこともあります。また、野生の黒クコには薬効があることにも注目すべきです。諺にあるように、薬は三毒であり、長期間の過剰摂取には適していません。