30歳の腰椎骨肥大

30歳になると、人々は30歳に達します。彼らはすでに数年間懸命に働いており、彼らの体は生活のプレッシャーにほとんど影響されています。いくつかの小さな慢性的な問題がある程度現れますが、これらは日常生活や仕事に影響を与えるほどではありません。しかし、腰椎骨の肥大は非常に有害です。この病気はどのようにして発生しますか？

では、腰椎骨の過形成につながる要因は何でしょうか?

1.外傷歴：思春期の腰椎外傷も、中年以降の腰椎骨肥大の重要な外的原因です。

2.誤った姿勢：腰椎症の若い患者は、主に長時間同じ姿勢を維持します。誤った姿勢は、柔らかいシモンズマットレスで寝るときにも起こります。誤った睡眠姿勢を長時間続けると、腰椎症を引き起こすこともあります。

3.年齢要因: 人間の老化は避けられない自然の法則です。加齢とともに、腰椎はスポーツによる摩耗や損傷により必然的に退化します。60歳以上の正常な人のほとんどは、レントゲンを撮ると、腰椎骨棘の形成、椎間板狭窄などの退化性老化現象が見られます。

4.負担要因：腰椎の変性過程は、加齢による変化に加え、腰椎の負担とも密接な関係があります。腰椎が長期間にわたる反復負担や過度な活動などの悪影響要因によって刺激されると、腰椎の変性が加速し、椎間板ヘルニアや骨棘の形成と持続的な拡大を引き起こす可能性があります。逆に、腰の休息とメンテナンスに注意を払うことで、腰椎の変性と骨棘の進行を遅らせることができます。

骨肥大がある場合、何に注意すべきでしょうか？

1.これは骨肥大症に苦しむ人々が注意を払うべきことです。このような患者は、患部の関節の活動を減らすように努めるべきです。患者は、患部の関節への機械的刺激を減らすために、ベッドで適度に休むことができます。これにより、症状の悪化を効果的に防ぐだけでなく、炎症の消散に良い条件が整います。できるだけ早く薬を服用し、経口薬と外用薬を組み合わせて使用​​して病気の進行を抑制してください。

2.骨肥大症の患者は回復期には暖かくして風を避けるようにしなければなりません。そうしないと関節、筋肉、神経、その他の組織の炎症を引き起こす可能性があります。また、過度の疲労も避けなければなりません。過労は関節や周囲の組織の炎症を再び刺激し、病気の再発につながります。また、屋外での活動や適度な運動を増やし、長期間の寝たきりを避けるようにしましょう。長時間同じ姿勢で作業する患者は、休憩時に姿勢を変えることに注意する必要があります。

3.骨肥大症の場合、どのような点に注意すべきでしょうか？このような患者は食事にもっと注意し、辛いものや刺激の強い食べ物を避けなければなりません。病気の回復を遅らせるために、患者はコーラ、ミルクティー、ヨーグルト、パン、蒸しパンなどのリンを含む飲み物や発酵食品を控えるべきです。また、オレンジ色の果物を食べたり、オレンジ、ミカン、キャンディー、コーヒー、アルコールなどの刺激のある飲み物を飲んだりしないでください。これらの物質は体内のミネラルバランスを崩し、病気の回復に役立たないからです。

4.骨肥大症に悩む人は、パパイヤ、マンゴー、メロン、ブドウ、パイナップル、バナナ、イチゴ、トマト、ジャガイモ、キャベツなど、抗酸化物質を含む食品をもっと食べるべきです。患者はクルミや黒ゴマなど、腎臓と骨髄に栄養を与える食品を摂取する必要があります。適切に摂取すれば、筋肉と骨を強化し、骨肥大の進行を抑制します。