子宮を温めて風邪を治す方法

子宮冷えは多くの女性が抱える問題であり、こうした女性に共通する特徴は身体的な衰弱です。子宮の冷えは非常に有害で、月経困難症、月経障害、さらには不妊症を引き起こす可能性があります。したがって、子宮冷えがある場合は、積極的に子宮冷えを調整する必要があります。根本的な治療は、子宮を温めて冷えを取り除き、総合的に改善して最良の結果を得ることです。では、子宮を温めて冷えを治すにはどうすればいいのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

1. 食生活の調整

中医学によれば、女性の体質は陰性です。冷たい食べ物をたくさん食べ続けると、邪気の侵入を許しやすくなり、体の陽がダメージを受け、体の冷えが悪化し、子宮に悪影響を及ぼします。

したがって、女性は日常の食事で冷たい飲み物やその他の冷たい食べ物を摂りすぎず、温かい食べ物を多く食べるべきです。

2. もっと運動する

多くの女性は冷え性ですが、定期的な運動をすることで徐々に体の冷えを排出し、陽のエネルギーを徐々に高めることができます。そのため、子宮をよりよく温めて冷えを解消するためには、適切な運動習慣を維持することが大切です。運動中、血液循環と代謝率を大幅に促進し、全身の気と血が子宮をより良く、よりスムーズに養うことができます。

子宮冷え症をすでに発症している女性の中には、運動の強度を適切に高めることが推奨されており、これにより血液循環が促進され、手足が温まります。

3. 寒さを避ける

暑い夏には、基本的に人々は毎日長時間エアコンの効いた部屋の中にいます。一部の女性の友人は服を着るときに太もも、背中、肩などの体の部分を露出しますが、これも冷たい空気が体内に入る主な要因です。

冷たい空気が体内に入ると、子宮も外部の冷えの影響を受け、長期的には子宮冷えを引き起こす主な要因になります。

そのため、日常生活では寒さを避ける対策を講じる必要がありますが、特にエアコンの効いた寒い部屋にいるときは、暖かく過ごすための対策を講じる必要があります。その中で、腹部の保温と保護を強化することは非常に重要です。

子宮が冷えたときに食べるもの

1. 黒糖しょうが湯

黒砂糖は性質が温かく、味も甘く、脾臓を強化し、胃を温めるほか、鎮痛、血液循環促進、補血、冷え解消などの効果もあります。忙しすぎたり、何もする気がしないときは、黒砂糖水や生姜砂糖水を一杯作るだけで、丹田に熱が伝わり、気血が活発になるのを感じるでしょう。

2. ナツメとリュウガンのスープ

自分でちょっとした料理を作って、ナツメとリュウガンの肉で甘い水を作るのもよいでしょう。ナツメとリュウガンが柔らかくなったら、卵を水に入れてかき混ぜ、弱火で卵を茹で続けます。半熟卵がお好みなら、早めにお出しください。ナツメとリュウガンのスープは、気を補充して心臓を養うだけでなく、ナツメは脾臓を強化して血液を補充します。定期的に食べると、顔が桃の花のようにバラ色になります。リュウガンの果肉を黒キクラゲに置き換えるのも良いアイデアです。黒キクラゲは性質がマイルドなので、短気な人でも安心して食べられます。白キクラゲと紅ナツメのスープに変えると、リュウガンの効果だけでなく、キクラゲポリフェノールでシミ取り効果も得られます！

3. ライスワインスクランブルエッグ

作り方は、熱したフライパンに油を入れ、生姜を炒め、溶いた卵を流し込み、日本酒と塩を加えると、すべてうまくいきますので、急いで箸を手に取ってください。 3代に渡って受け継がれてきた月経困難症や腹痛に効く貴重な処方と言われています。黄酒は体を温める性質があるので、適度に飲むと良いと言われています。

4. 乾燥した桑の実

干し桑の実は、果物およびその製品の中で最も豊富な天然鉄分を含み、100グラムあたり42.5mgの鉄分を含み、果物の中でも「補血果実」の称号にふさわしいものです。一般的には、乾燥した桑の実をお粥にして調理することが推奨されています。毎日桑の実粥を一杯食べると、血液を補給できるだけでなく、肌を美しくすることもできますが、妊娠中の女性は注意して使用する必要があります。

5. エジャオ

気血虚の女性に適しており、主に月経不足、月経色不順、めまい、手足の冷えなどの症状を治療します。気血虚は妊娠に影響します。スプーンで普段お水を飲んでいるコップに一杯分（すくいにくいです）入れ、お湯を注いでお飲みください。オフィスで一日中飲み続ければ、体中が温かくなります。