生理中にレンコンを食べても大丈夫ですか？

女性は毎月定期的に月経があり、月経中は体の免疫力が比較的弱くなります。さらに、女性は月経中はイライラしやすく、怒りやすくなり、下腹部がひどく痛くなります。実際、子宮が冷えすぎると月経困難症が起こります。月経中は冷たい食べ物を避けてください。冷たい食べ物は月経困難症を悪化させます。生理中にレンコンを食べても大丈夫ですか？

生理中にレンコンを食べても大丈夫ですか？

女性は月経中に調理したレンコンをもっと食べるべきです。レンコンにはビタミンKが豊富に含まれており、血管を収縮させて出血を止める作用があり、うっ血や出血のある患者に非常に適しています。また、ビタミンC、食物繊維、豊富なタンニンも含まれており、虚弱体質の患者に強壮効果もあります。月経不順、月経が早くて重いなどの症状に適しており、「血を壊さずに血行を活発にし、血を停滞させずに出血を止める」という特徴があります。

蓮根は心を養い、あらゆる病気を治すのに良いと言われています。定期的に摂取すると体が軽くなり、老化を防ぎ、寿命が延びます。十二経絡の血と気を補充し、体内の過剰な陽熱と火のバランスを整えます。心臓と腎臓を結び、腸と胃を強化し、精気を強化し、腱と骨を強化し、虚弱を補い、耳と目に効き、寒湿を取り除き、脾臓の下痢と慢性赤痢、女性の月経以外の過多出血を止めます。生の食べ物を食べすぎると、軽い炎症を引き起こします。すりつぶして米と一緒に炊いてお粥やご飯にすると元気が出るし、蒸して食べるのも美味しい。便が乾燥して渋みがある人は食べないでください。蓮は脾臓に効く果物です。

伝統的な中国医学では、生のレンコンは甘くて冷たい性質があり、心臓、脾臓、胃の経絡に入り、熱を取り除き、体液の生成を促進し、血液を冷やし、瘀血を解消し、脾臓を養い、食欲を刺激し、下痢を止める効果があると信じられています。発熱、喉の渇き、吐血、鼻血、熱尿を治療することができます。調理したレンコンは、性質が温かく、味が甘く、胃と脾臓に有益で、血液を養い、体を補充し、筋肉の成長を促進し、下痢を止める効果があります。主に肺熱咳、神経過敏と喉の渇き、脾虚下痢、食欲不振、およびさまざまな血液疾患の治療に使用されます。

生理中に食べてはいけない食べ物

月経は女性にとって特別な生理期間です。月経中に食べてはいけないものは何でしょうか？女性は月経中に食べてはいけない食べ物に注意する必要があります。

1.お茶：女性は月経後に大量の鉄分を失うので、鉄分を補給する必要があります。お茶には30％以上のタンニン酸が含まれており、腸内で鉄イオンと結合して沈殿しやすく、腸粘膜による鉄イオンの吸収を妨げます。乳房の痛みを引き起こし、体内に蓄えられたビタミンBの消費量を増やし、炭水化物の代謝を破壊する可能性があります。

2.カフェイン入り飲料：胸の痛み、不安、イライラ、気分のむらを引き起こします。また、体内に蓄えられたビタミン B を消費し、炭水化物の代謝を妨げます。

3.アルコール: アルコールは体内のビタミン B とミネラルを消費します。過度の飲酒は炭水化物の代謝を妨げ、過剰なエストロゲンを生成し、月経が早まり、月経量が増えます。

4.冷たい飲み物：冷たい月経疾患のある人は冷たい飲み物を飲まないようにしてください。

5.ソーダ: 炭酸飲料を好む女性の多くは、月経中に疲労感やエネルギー不足を経験しますが、これは鉄分不足の兆候です。ソーダやその他の飲料には主にリン酸塩が含まれており、これが体内の鉄と化学反応を起こし、鉄の吸収を困難にするからです。また、炭酸飲料を飲みすぎると炭酸飲料に含まれる重曹が胃液で中和され、胃酸の消化力や殺菌効果が低下し、食欲に影響を及ぼします。

6.花椒、クローブ、コショウ：月経中は、軽くてシンプルな栄養価の高い食べ物を食べる必要があります。月経が早まったり、月経量が増えたりしないように、刺激の強い辛い食べ物は避けてください。

7.カニ: 女性、特に冷え性月経困難症の人は、月経中に生の冷たい食べ物を食べるのを避けるべきです。

8.カタツムリ: カタツムリは性質が非常に涼しく、熱を逃がすことができます。月経中はカタツムリなどの冷たい食べ物を食べないようにしてください。

9.柿：柿にはタンニン酸が含まれており、鉄分と結合しやすく、食物中の鉄分の吸収を妨げます。女性は月経中に大量の血液を失うため、鉄分を補給する必要があるため、柿を食べてはいけません。

10.スイカ: 月経中の女性はスイカを食べないようにしてください。

11.タケノコ：タケノコは冷たい性質を持っているため、女性は生理中に食べるのは避けるべきです。