食品の除湿

最近、不健康の人が本当にたくさんいます。自分の不健康状態がよくわからず、不健康とは何かを知らない人もいます。不健康には多くの種類があります。体内の水分過多は誰もが聞いたことがあるはずですが、これも不健康の兆候です。特に、朝起きたときにいつも目が覚めていないような、だるいと感じる人もいます。湿気を解消する食品について、誰もが知っておくべきです。

多くの人は体内に水分を多く持っています。水分が多すぎる人は、特に朝に多くの症状が現れます。目覚めてもまだエネルギーがなく、動きたくないのです。そのため、日常生活で除湿食品を多く摂取し、体内の水分をよりよく排出する必要があります。

脾臓を強化し湿気を取り除く食品

1. 蜂蜜：味は甘く、性質は中性で、脾臓、肺、大腸の経絡に入ります。効能：脾臓を養って腹痛を和らげ、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進します。脾胃が弱って起こる胃痛、体液不足や腸の乾燥による便秘などに効果があり、現代では消化性潰瘍にも用いられています。湿熱症候群、湿熱症候群、胃の膨満感、嘔吐、軟便のある人は食べるのを避けてください。また、玉ねぎやレタスと一緒に食べないでください。

2. ジャガイモ（サツマイモ、ジャガイモ、ヤムイモの卵）：味は甘く、性質は中性です。機能：気を補い、脾臓を強化します。脾虚、虚弱、食欲不振、消化不良の人に適しています。発芽したジャガイモの芽と皮は有毒なので食べないでください。

3. サツマイモ（サツマイモ、サツマイモ、サツマイモ）：味は甘く、性質は中性で、脾胃経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、気とエネルギーを強化し、腸と胃をリラックスさせます。脾臓や胃が弱い人、体が痩せている人、疲労感がある人、食欲不振、下痢の人に適しています。食べ過ぎると、胃酸の逆流、胸焼け、胃腸の膨満感などを引き起こしやすくなります。

4. 椎茸：味は甘く、性質は中性です。効能：胃気を強め、ニキビを和らげます。脾臓や胃腸が弱っている方、食欲不振、疲労感、脱力感などに効果があります。アレルギー性食品ですので、麻疹、皮膚病、アレルギー疾患のある方は食べないでください。

5. ヤムイモ：味は甘く、性質は中性で、脾臓、肺、腎臓の経絡に入ります。機能：気を補って脾臓を強化し、陰を養って肺に利益をもたらし、腎臓を養って精気を強化します。脾臓が弱い、食欲不振、軟便、慢性下痢の人に適しています。湿気が多すぎて気滞や膨満感がある人は食べないようにしてください。

6. 栗：味は甘く、性質は温かく、脾臓、胃、腎臓の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、腎臓を養い、腱を強化し、血液循環を促進し、出血を止めます。脾虚、食欲不振、吐き気、下痢などに効果があります。気滞や腹部膨満のある人は食べるのを避けてください。

7. ナツメ：味は甘く、性質は温かく、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、血液を養い、心を落ち着かせます。脾臓や胃が弱く、食欲不振、軟便、疲労感、虚弱などの方に適しています。気滞、湿熱、便秘の人は摂取を避けてください。

8. 鶏肉：味は甘く、性質は温かく、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：中枢を養い、気を補充し、精髄と骨髄を補充します。脾臓や胃腸が弱い方、疲労感、食欲不振、慢性下痢などに効果があります。過剰症候群、熱症候群、傷、ニキビを患った後に食べることはお勧めできません。

9. ウサギ肉：味は甘く、性質は涼しい。機能：中枢を養い、気を補充し、血液を冷やし、解毒します。脾虚、食欲不振、血熱・血便、胃熱、嘔吐・吐き気、腸乾き・便秘などに効果があります。体質が弱い方、冷え性の方、下痢の方は摂取を避けてください。

10. 豚の胃袋：味は甘く、性質は温かい。機能：脾臓と胃を養う。虚弱や下痢に適しており、現代では胃下垂や消化性潰瘍にも用いられています。

11. 牛の胃袋（牛の胃袋）：味は甘く、性質は温かい。効能：脾臓と胃を養い、五臓六腑の栄養を補給します。病後の気虚、脾臓や胃が弱い、消化不良の人に適しています。

12. 羊の胃袋（羊の胃）：味は甘く、性質は温かい。機能：虚弱を補い、脾臓と胃に効能があります。体が細く、脾臓や胃が弱い人に適しています。

13. 牛肉：味は甘く、性質は中性で、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、気と血を補充し、腱と骨を強化します。脾胃が弱く、食欲不振で便が軟らかく、気虚で慢性下痢の人に適しています。

14. 桂花：味は甘く、性質は中性で、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、気と血を補う。脾臓や胃が弱って食欲不振の人に適しています。虚寒症候群や寒湿症候群の人は摂取を避けてください。

15. ドジョウ：味は甘く、性質は中性で、脾臓と肺の経絡に入ります。機能：中枢を養い、気を補充し、利尿を促進し、湿気を除去します。気力不足、下痢、直腸脱などに効果があります。

16. 日本米（米、堅米）：味は甘く、性質は中性で、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：中臓を養い、気を補充し、脾臓と胃を強化します。気力不足、疲労感、食欲不振、軟便、消化不良、嘔吐、下痢などの方に適しています。

17. インディカ米：味は甘く、性質は温かく、肺、脾臓、心臓の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、五臓六腑を養う。脾虚や湿潤による下痢に効果があります。熱症、湿熱症、陰虚症の人は摂取を避けてください。

18. もち米（姜米）：味は甘く、性質は温かく、脾臓、胃、肺の経絡に入ります。効能：中虚を補い、気を補い、肺を養い、発汗を抑える。脾虚下痢に適しており、現代では慢性胃炎や消化性潰瘍にも用いられています。粘り気が強く、消化しにくいので、食積症、気滞症、湿潤症、脾虚、胃弱、消化不良の人は食べないでください。

19. レンズ豆：味は甘く、性質はわずかに温かく、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓を強化し、湿気を除去し、熱を取り除き、中枢を調和させます。脾虚湿、食欲不振、軟便、夏の暑さや湿気による嘔吐、下痢などに効果があります。気滞や腹部膨満のある人は食べるのを避けてください。

20. ササゲ（ショウガ豆）：味は甘く、性質は中性で、脾臓と腎臓の経絡に入ります。機能：脾臓を強化し、腎臓を補う。脾臓や胃が弱っているとき、下痢や嘔吐に効果的です。気滞症候群や便秘の人は摂取を避けてください。

21. ネギ：おいしい野菜で、健胃食品とし​​ても優れています。慢性の弛緩性胃腸疾患を治療でき、低張胃、胃拡張、胃下垂、消化不良、吐き気、嘔吐、便秘などの症状に顕著な治療効果があります。ネギを定期的に食べると、胃の消化力が強化され、さまざまな胃の病気の発生が大幅に減少します。

22. トマト: ビタミン A、ビタミン C、ビタミン P が含まれており、リンゴ、バナナ、ナシの 2 ～ 4 倍です。トマトにはクエン酸を主とする有機酸も含まれており、美味しいだけでなく、ビタミンCを保護し、ビタミンCの利用率を高める効果もあります。これらのビタミンと有機酸は消化と胃の健康に非常に有益です。トマトに含まれるリコピンは消化を助け、利尿作用があります。胃液が脂肪を消化するのを助けます。脂っこい食べ物を食べた後、トマトを食べると脂っこさが和らぎ、消化を助けます。トマトは美味しく、生で食べると果物の代わりになり、胃腸に良い効果があります。

除湿食品については、誰もがある程度理解しているはずです。除湿すると同時に、脾臓を強化する必要があることもわかっています。この2つは相互に強化し合っています。今日紹介した食品をもっと食べることができれば、間違いなく体にとても役立ちます。現在、私たちの多くは不健康な状態にあり、自分の体に責任を持たなければなりません。