産後の指の痛みは治るのにどれくらい時間がかかりますか？

指には小さな関節がたくさんあるため、人体では指の関節の痛みがよく起こります。出産後は、女性の身体が回復するまでに時間がかかるため、風邪をひかないように注意しなければなりません。しっかりケアしないと、その後の生活に大きな影響を与えます。出産後に指の関節に痛みを感じる女性もいます。治るのにどれくらいかかりますか？

産後の指関節痛の症状

産後の母親は関節痛を経験します。一般的な痛みには、首の痛み、肩の痛み、手の痛み、腰の痛みなどがあります。風邪をひくことに加えて、これらの痛みは産後の赤ちゃんの世話にも関係している可能性があります。授乳や赤ちゃんを抱く姿勢が正しくない場合、これらの関節痛が引き起こされる可能性があります。

産後の指関節痛の症状は、指の近位関節に起こることが多く、朝のこわばり（朝に指がこわばる、握りこぶしがしにくい）です。朝の関節こわばりは長時間続き、通常は数時間続きます。複数の関節に痛みがあり、対称的で移動することが多いです。手のX線写真の変化では、骨の損傷がよく見られます。リウマチ因子は陽性でした。

出産後に指の関節が痛くなったらどうすればいい？

産後の指関節痛に悩む母親は、栄養強化、カルシウム補給、適度な休息、運動を一定期間続けることで、通常は回復します。症状が重篤な場合や、長期間回復しない場合は、他の病気がないか病院で検査を受けることをお勧めします。中医学、鍼灸、漢方薬はいずれも産後の関節痛に一定の効果があります。母親が関節痛の明らかな症状に気付いた場合、できるだけ早く医師の診察を受け、自分で鎮痛剤を服用してはいけません。この段階の赤ちゃんのほとんどはまだ離乳していないため、不注意に薬を使用すると子供の健康に影響を及ぼす可能性があります。

現在の臨床治療では、赤ちゃんに悪影響を及ぼさない外部理学療法で症状を軽減することが一般的に推奨されており、手技によるマッサージが最も一般的です。赤ちゃんの世話をしなければならない母親にとって、日々のセルフケアも非常に重要です。「動くと陽が生まれ、静まると陰が生まれます。」したがって、出産後は十分な栄養と十分な休息を基本に、できるだけ早く体を動かし、自分の能力の範囲内で運動をする必要があります。

1.産後の指関節の痛みを経験した母親は、家庭で入手できる灸の葉、生姜ペースト、粗塩を使用して、次の方法に従って適切に調整することができます。

（１）ヨモギの葉を沸かしたお湯で入浴する：生のヨモギの葉100g（乾燥したヨモギの葉50g）と生姜のスライス数枚を使い、バケツ半分の水を沸かします。入浴に適した温度の湯船に注ぎます。

効能：ヨモギには気血を調整し、経絡を温め、寒湿を取り除き、痛みを和らげる効果があります。産後の母親は気血の不足により風、寒、湿に悩まされやすいため、体を洗うためのお湯を沸かすのによく使うと良いでしょう。

（2）生姜ペースト：適量の生姜をすり潰してペースト状にし、関節や関連する経穴に直接塗ります。生姜ペーストがすぐに乾燥して効果に影響が出ないように、ラップで包みます。ただし、生姜ペーストは肌を刺激する可能性があるため、肌が弱い人やアレルギー体質の人は、肌を傷つけないように注意して使用する必要があります。

効能：風や寒さを払い、関節周りの血液循環と新陳代謝を促進します。明らかな個人的な痛みを抱える母親は、補助的な治療としてこの方法を使用する必要があります。

（3）粗塩袋を使った温湿布法：食用粗塩1ポンドを購入し、熱くなるまで炒め、もぐさの葉50グラムを加え、ガーゼ袋に入れ、通気性の良い布で包みます。患部に当てますが、皮膚の火傷を防ぐために温度を調整するように注意してください。

機能：局所的な炎症を和らげ、関節の代謝機能を改善します。 1日1回、1週間以上続けるのが最適です。塩は再利用できます。

2.産後の指関節痛に対する食事療法

産後の食事療法には、これまで民間で行われてきた方法が数多くあります。地域によって方法は異なりますが、そのほとんどは、陽を温めて寒を払い、風と血の瘀を取り除き、陰と血を養うことを主な目的としています。体質に応じて、次の2つの方法を適切に選択できます。

（１）アンジェリカと生姜の羊肉スープ：羊肉400g、アンジェリカ20g、生姜スライス、塩、料理酒、醤油を適量使用します。羊肉から筋膜を取り除き、細かく切り刻んで湯通しします。キャセロールに適量の水を入れ、アンジェリカのスライス、マトンの角切り、生姜のスライス、料理酒を加え、強火で沸騰させ、泡を取り除き、マトンに火が通るまで中火で煮込み、塩で味を調えます。

機能：アンジェリカ・シネンシスは温熱作用があり、陰血を養い、腸を潤し、排便を促進します。ラム肉にはタンパク質、脂肪、炭水化物、ミネラル、カロチン、ビタミンBが豊富に含まれています。血液虚弱、乳不足、関節痛、産後の悪露の持続などに効果があります。

（２）鶏肉の生姜酒煮：鶏肉１羽、生姜0.5斤（細かく刻む）、客家酒１斤を加え、調理してすぐに食べる。

機能：食欲を刺激し、血液循環を活性化し、風邪を払い、血液循環を促進し、関節の代謝機能を改善します。