熱体質の症状は何ですか？

人生の中で、体が弱く冷え性の方、暑い夏でもとても寒く感じる方がいます。半袖やショートパンツを着ていても、厚手の服を着なければならない方もいます。外出するたびに何枚も重ね着しなければならない冬には、このことがさらに当てはまります。もちろん、冷え性体質に加えて、その反対の熱性体質もあります。では、乾燥と熱の症状は何でしょうか?

特徴：

1. 口の渇き、苦味、口臭が頻繁に起こる。

2. 冷たい飲み物や氷水などを飲むのが好きです。

3. 体が熱く感じることが多く、熱を非常に恐れる。

4. 運動を終えた直後のように顔が赤くなることがよくあります。

5. 舌苔は赤く、厚い黄色の苔があります。

6. 尿は少量で赤黄色、便秘になることが多く、便は乾燥して硬い。

7. 私は短気なので、他人とうまく付き合うのは得意ではありません。

インゲン、トマト、キノコ、ほうれん草、キュウリ、キャベツ、大根、冬瓜、タケノコ、お茶などをもっと食べましょう。

乾燥・熱体質の改善

熱体質の人は、辛い食べ物や竜眼など、熱くて乾燥した食べ物を避けるべきです。

通常は温かい食べ物と冷たい食べ物を多く食べるべきです

鴨肉、卵白、カニ、昆布、海藻、スイカ、バナナ、梨、サトウキビ、柿、キウイ、スターフルーツ、タケノコ、冬瓜、キュウリ、ヘチマ、ゴーヤ、大豆、豆腐、セロリ、ほうれん草、ニッコウキスゲ、ナス、レンコン、タケノコ、ハトムギ、お茶、緑豆、緑豆の芽、塩、醤油、砂糖。

一般的に、冷たい、涼しい、または焼きなます食品とは、冷たい性質を持つ食品を指します。

暑がりの人や長時間太陽の下にいる人には、

中医学の専門家は、熱を下げるためにアイスクリームや冷たい飲み物を飲むよりも、体調を整える方が良いと提言しています。例えば、先天的に乾燥して熱がある人は、苦くて冷たい黄連カプセルを使ってそれを中和することができます。

後天的に熱体質であったり、長時間日光にさらされていたりする場合は、体質や必要に応じて、気を補い、陰を滋養し、心をリフレッシュし、熱を取り除くことで体質を調整する漢方薬を処方するよう中医に依頼すると、体の耐熱性をより高めることができます。

乾いた赤い体質の人は、短気で、よく動揺し、怒りやすいです。これは陰の不足と火の過剰が原因で、火は精神を乱します。彼らは特に「静寂と空虚、精神を内に留める」という精神を養う方法に従うべきです。

私たちは日常生活の中で自己修養を強化し、意識的に冷静で落ち着いた習慣を身につけるべきです。

熱体質の人の中には痩せている人もいます。中医学では、痩せている人は体内の熱が多いため、寒い冬を楽に乗り越え、暑い夏には不快感を覚えると考えています。そのため、六味地黄丸や大分陰丸などの中薬を使って体調を整えることができます。

食事面では、乾熱体質の人は軽食を摂るべきです。ゴマ、蜂蜜、果物（柿、梨、ヒシ、ビワなど）、野菜（トマト、冬瓜、大根、レンコンなど）、魚、大豆製品などの軽食を多く摂ると良いでしょう。また、百合粥、クコ粥、ヤム粥なども食べると良いでしょう。

一方、羊肉などの脂肪分の多い、脂っこい、辛い、乾燥した食べ物は避け、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ネギ、ピーマンなどの辛い食べ物や辛い食べ物は控えましょう。