汗をかいたときに飲むと良い水は何ですか？

現在、多くの都市の温浴センターでは、スチーム、レジャー、ヘルスケア、フィットネスなど、幅広いプロジェクトを提供しています。これらはすべてワンストップサービスです。チケットを一度購入するだけで、これらすべてのプロジェクトを楽しむことができます。美容を愛する女性にとって、汗蒸しは解毒作用だけでなく、美容と健康の効果があると信じられています。では、汗をかいたときに飲む水はどんなものがいいのでしょうか？

汗をかいた後、どんな水を飲むと良いですか？

1. 温水

汗をかいたときに温かい水を飲むのは良いことですが、冷たい水を飲んではいけません。冷たい水は体を刺激し、短時間で血管を急激に収縮させ、胃腸の不快感、皮膚の毛穴の急激な閉鎖、体内に水分が閉じ込められること、めまい、頭痛などを引き起こしやすくなります。

2. 塩水

人体から排出される汗にも塩分が含まれているため、汗蒸し中に薄い塩水を飲むと、体内で失われた水分を補給できるだけでなく、体内で失われた塩分も補給できるので、非常に適しています。

3. スポーツドリンク

スポーツドリンクは、発汗時に飲むのにも適しています。発汗すると、血液の循環が速くなり、皮膚の発汗量が増加します。これらの反応は、運動中の反応に似ています。スポーツドリンクには、運動中に失われた栄養素に合わせて配合された一定量の糖分、ビタミン、電解質などが含まれています。発汗時に体が失った栄養素を補給することができます。

蒸し風呂が体に与える効果

1. 蒸しは湿気を取り除き、解毒する

汗蒸しは、高温に頼って大量の発汗を促すサウナとは異なります。一般的に、汗蒸し室の温度は約 35 度で、胸の圧迫感や息切れを心配することなく、約 1 時間滞在できます。このため、汗蒸しでは、放出されるマイナスイオン、サブイオン、その他の元素を人体がゆっくりと吸収するのに十分な時間があり、体内の毒素をよりよく排出するのに役立ちます。

2. 蒸し風呂は血圧を下げ、心を落ち着かせる

発汗蒸散の過程で、人体の筋肉と精神は効果的にリラックスし、身体の緊張は十分に緩和され、生活やあらゆる面からの精神的ストレスは効果的に緩和されます。

3. 蒸しは身体の負担を軽減する

蒸し過程において、トルマリンは遠赤外線を放出し、皮膚の奥深くまで浸透し、経絡を効果的に浚渫し、体内の血液循環を促進します。人体が緊張すると、患部に乳酸が蓄積しやすくなり、痛みや細胞の活力不足などを引き起こします。これらは汗蒸しによって緩和され、体の緊張状態を改善します。