子どもが風邪をひいたらどうすればいいでしょうか？何を食べるのが良いでしょうか？

多くの親は、子どもが風邪の症状を少しでも示すとすぐに、注射や投薬を受けさせに行きます。実際、多くの専門家や子育て本では、風邪の初期段階は自分で対処でき、それが子どもの抵抗力の向上にも役立つと述べています。

☞ 1. ネギと生姜のスープ

1) 生姜3枚とネギ3本を水に入れて弱火で5分ほど煮ます。

2) あるいは、同量のネギとショウガのスライスをお粥に入れて一緒に調理することもできます。効果は同じで、どちらも風邪に効果的です。

☞ 2. 黒砂糖、生姜、ナツメのスープ

1) ブラウンシュガー30グラム、生姜15グラム、ナツメ30グラム。

2) 薬が半分になるまで水を3杯沸かし、それを一気に飲み、少し汗が出始めたら治ります。

3) 風や寒さを払い、風邪や咳を治します。

☞ 3. 風邪の治療に新鮮な梨とバイモ

1) 新鮮な梨500g、フリチラリアパウダー6g、白砂糖30g。

2) 梨の皮をむき、半分に切って芯を取り除き、フリチラリアパウダーと砂糖を加えてボウルに入れ、蒸します。

3) 朝晩食べると熱を消し、痰を解消し、鬱滞を解消して症状を緩和し、風邪や咳の治療にも使われます。

☞ 4. コリアンダースープ

1) コリアンダー30グラム、麦芽糖30グラム、米100グラム。

2) まず米を洗い、水を加えてスープを沸騰させ、大さじ3杯の米スープを取り、コリアンダーと麦芽糖を加えてかき混ぜ、10分間蒸します。熱いうちに一気に飲み、風や寒さを避けます。

3) このスープは発汗を促し、風邪による咳を治します。

☞ 5. シソ水

1) バルコニーの観葉植物は風邪の万能薬です。

2) シソは風や寒さを払う効果があり、その効果は非常に優れています。バジルの葉を入れた水をコップ一杯作って子供に飲ませたり、足湯器にバジルの葉を入れて足を浸したりすると、風邪を効果的に治すことができます。

☞ 6. シャワー

熱いお湯でお子様の全身を洗い流してください。体内の経絡が温まると、冷えが和らぎます。

☞ 7. 足湯

洗面器に少し温かいお湯を入れて、お子様の足を浸します。非常に効果はありますが、空腹時に足を浸すのは絶対にやめてください。

☞ 8. 鼻を吸う

タオルを熱湯で洗い、絞って乾かし、子供の鼻の前に置いて熱い空気を吸収させ、鼻換気の効果を得ることができます。

☞ 9. 背中を温める

ベストは暖かいので風邪も早く治ります。お子様が横向きで寝ているときに、ベストの近くに湯たんぽを置いてください。

☞ 風邪をひいた子どものケアのポイント

1. 休息を取る

根本的な原因が完全に除去されていない場合は、発作を避けるために十分な休息とケアを提供し、症状が消えてから活動を再開してください。

2. 健康的な食事を摂る

1) 一般的な原則は、流動食や柔らかい食べ物など、消化しやすい食べ物を選び、少量ずつ頻繁に食べることです。栄養を補給するためにフルーツジュースをもっと飲むこともできます。

2) 症状が改善し、消化能力が向上するにつれて、通常の食事に戻ることができるまで、食べ物の粘稠度を適切に変更することができます。

3. 効果的な発汗

水をたくさん飲むと発汗が増え、血行が促進され、毒素が排出され、体温を下げるのにも役立ちます。

4. 適切な環境

1) 子供が確実に眠れるように部屋を静かに保ちます。子どもがリラックスできるように、優しく物語を語ったり、音楽を聴いたりしてあげましょう。

2) 発汗を促し、体温を下げるために、部屋の換気を良くしてください。ただし、お子様に直接吹きかけるのは避けてください。

3) 発汗と熱放散を効果的に促進するために、子供はゆったりとした服を着用する必要があります。その後、厚手の衣服を着たり、厚手の毛布を使用したりすると、熱性けいれんを起こしやすくなります。解熱剤を服用した後は、汗をかいた衣服を速やかに着替えてください。