寒い天気、冷たい手足

だんだんと気温が下がり、寒くなってくると、暖かく過ごすために厚着をすることを心がけましょう。冷たい風が吹き込むと、風邪をひきやすくなります。しかし、だんだん寒くなってくると、手足も冷たくなり、何をしてもなかなか温まらない、そんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。では、寒い天候によって手足が冷たくなる原因は何でしょうか?

【秋冬に手足が冷える4大原因】

手足が冷える原因1：腎陽虚

伝統的な中国医学では、「腎陽」が人体の熱エネルギーの源であり、腎臓の生理機能の原動力であると信じられています。腎陽が不足すると、手足が冷たくなり、寒さへの恐怖、胸の圧迫感、疲労感、息切れなどの症状が現れることもあります。

症状としては、夜間頻尿、下腹部冷え、舌が青白く肥大、脈が深く弱い、衣服を着ても温まりにくいなどがあります。したがって、秋や冬に手足が冷えないようになりたいなら、腎陽が十分かどうかを確認してください。

手足が冷たい原因その2：脾胃虚弱

脾臓と胃は気と血の生産源です。脾臓と胃の状態が良くないと、陽の気が末端まで伝わらなくなり、手足が冷たくなります。特に秋から冬にかけては脾臓と胃が虚弱や冷えになりやすいので、適切な調整が必要です。

手足が冷える原因3：血虚と冷えの停滞

血虚と寒滞の人は、気血が弱く、末端まで血液を送れないため、手足が冷え、めまい、疲労感、脱力感などの症状がよく見られます。この状況は女性によく見られます。手足が冷える女性の中には、月経量が少なく軽い、後期には無月経になる、手足のしびれや体の痛み、舌が青白く紫色になるなどの症状が見られる人もいます。そのため、女性も手足の冷えには注意が必要です。

手足が冷える原因4：肝気の停滞

肝気が滞っている人は、手足が冷たく、表情が沈んでいて、動揺しやすく、怒りやすく、気性が荒く、プレッシャーを感じやすく、気分が悪く、胸部や脇腹が膨満して痛む、舌苔が白く、脈が糸を引くなどの症状が現れることが多いです。これは肝気が内部で閉塞し、気と血が手足に届かないためです。手足が冷たい場合の特徴は、手が肘よりも冷たくなく、足が膝よりも冷たくないことです。

手足が冷える原因がわかれば、対処法も見つかると思います。手足の冷えは病気ではありませんが、秋冬は放っておけません。全身を温めたほうが良いのではないでしょうか。