紅茶は血糖値を下げるのでしょうか？

専門家の視点から見ると、紅茶は完全に発酵したお茶の一種で、カフェインだけでなく、ビタミンやアミノ酸も含まれています。これらの栄養素は人体に有益で、体の消化を助け、脂肪の代謝を促進します。日常生活で血糖値が比較的高い人がいます。これが長く続くと高血糖患者になります。では、紅茶は血糖値を下げることができるのでしょうか？

1. 紅茶は血糖値を下げることができますか?

伝統的な中国医学では、糖尿病は「小毒」と呼ばれます。古代中国の医学処方には、糖尿病の治療に「粗茶」を煮出して長期摂取するという記録があります。ここで粗茶とは、他の茶をふるいにかけて選別した低級茶ではなく、有性生殖した成熟した茶葉のことを指し、茶の成長サイクルが完全でなければなりません。現代の研究によれば、紅茶に含まれる茶色素の中ではテアフラビンが最も効果的であることがわかっています。臨床試験と動物実験により、ショ糖やデンプンを摂取する30分前にテアフラビンを摂取すると、血糖値の上昇を効果的に抑制できることが証明されています。したがって、紅茶を多く飲むと糖尿病を予防および治療することができます。紅茶は血糖値を下げることができますか？

2. 血糖値を下げるのに良い紅茶はどれですか?

研究により、熟成した紅茶にはグルコシダーゼが特に多く含まれていることが分かりました。これは、有機ゲルマニウムを体内に吸収するための重要な物質です。ゲルマニウムはインスリンを活性化し、生物学的な血糖値低下連鎖を確立します。糖尿病を予防・治療したいなら、古い紅茶を飲むといいでしょう。茶色素、茶多糖類、茶ポリフェノールなどの物質が豊富に含まれる黒茶は、糖尿病の予防や治療によく使われる飲み物です。食事の30分前に紅茶を半カップ飲むと、食後の血糖値の上昇を効果的に抑制できます。

3. 紅茶を飲んではいけない人は誰ですか?

妊婦は紅茶、特に濃い紅茶を飲むのを避けるべきです。紅茶には茶ポリフェノールやカフェインなどが多く含まれており、これらは母親の子宮内の胎児の成長に多くの悪影響を及ぼします。私たちの革命的な子孫がカフェインによって過度に刺激されるのを防ぐために、妊娠中の女性はお茶をあまり飲まないか、まったく飲まないようにしてください。

痩せすぎの人、栄養失調の人、タンパク質が不足している人は、お茶を飲まないでください。黒茶は脂肪を除去し、体内のタンパク質の吸収を妨げる可能性があります。したがって、痩せすぎの人、栄養失調の人、タンパク質が不足している人は、適度にお茶を飲む必要があります。

まず、女性は授乳中に濃い紅茶を飲まないでください。授乳中に濃い紅茶を飲むと、カフェインが母乳に多量に混入し、赤ちゃんは乳房を吸った後に間接的に興奮し、睡眠不足や泣き声の増加を引き起こしやすくなります。