汗をかきやすい

実は、汗をかきやすい人は私たちの周りにたくさんいます。中医学の観点から見ると、汗をかきやすい体質は3つの原因に分けられます。1つは気虚型、2つ目は陰虚型、3つ目は湿熱型です。これらの人は中医学を通じて自分の体質を調整することができます。

伝統的な中国医学によれば、汗をかきやすい人は3つのタイプに分けられます。

1. 気虚型。発汗は主に自発的なもので、活動後や疲労後に顕著になります。あるいは、風や寒さを恐れる、風邪をひきやすい、抵抗力が低下する、疲労感、息切れ、怠惰などの症状を伴います。

調整の主な目的は、気を補充し、外部を強化することです。生の冷たい食べ物を控え、過労を避けてください。高麗人参、ナツメ、椎茸、鶏肉、蓮の実、黄耆、浮麦など、気を補充する食品をもっと食べることができます。選択できる漢方薬には、玉萱峰顆粒や旭漢亭顆粒などがあります。

2. 陰虚タイプ。発汗と寝汗が主な症状で、夜間や午後に顕著になります。また、体の5つの部分のほてり、口や舌の乾燥、便の乾燥、イライラ、不眠などの症状を伴うこともよくあります。

養生の主な目的は、陰を養い、火を減らし、発汗を止めることです。夜更かしや過労を避け、辛くて刺激のある食べ物を控え、潤いを与え、陰を養う食べ物を多く摂りましょう。例えば、アデノフォラシビリカム、イヌタデ、オオバコ、デンドロビウムカンゾウ、地黄、白キクラゲ、蓮の実、ツバキの巣、ユリ、蜂蜜などです。漢方薬には、六味地黄丸、アネモネ丸などがあります。

オオバコ

3. 湿熱タイプ。発汗は主に頭、手、足に起こり、脂ぎった肌、口の乾燥、苦味、口臭、口内炎、粘つく便、顔面のニキビなどの症状を伴うことが多いです。

調整の主な目的は、熱と湿気を取り除くことです。脂肪分が多く、辛くて刺激のある食べ物を減らし、軽くて消化しやすい食べ物を増やし、ハトムギ、小豆、冬瓜、野生芋、スイカ、キュウリなどの熱と湿気を取り除き、利尿を促進する食べ物を増やします。龍丹謝丸は中国の特許医薬品として選択できます。

なので、適時に水分を補給する必要があります。水分をたくさん摂るように勧めてください。水分は熱を下げるだけでなく、体内の代謝物や毒素の排出を促進し、回復時間を短縮するのにも役立ちます。汗をかきすぎる人は、体内に必要な塩分と糖分を維持するために、水に適量の塩分と糖分を加える必要があります。