首の両側の痛み

首の痛みは、携帯電話をいじるために頭を曲げることが多い人によく起こります。首の痛みは頭痛を引き起こす可能性があり、特に肩関節周囲炎と頸椎症が原因となります。頸椎症は腰椎椎間板ヘルニアと同じであるため、頸椎症の患者のほとんどは長期治療後も治癒しない可能性があります。したがって、首が痛いときは、すぐに動かなければなりません。では、首が痛いときはどうすればいいのでしょうか。

頸椎症ではより一般的です。頸椎椎間板ヘルニアは5つのタイプに分けられます。

1：神経根障害。上肢の放散痛と感覚障害、しびれ、アレルギー、可動性の低下、手指の細かい動きの困難を特徴とする。首の動きが制限され、首と肩に圧痛があり、神経根伸展テストと圧迫テストが陽性で、初期には皮膚痛が過敏で、後期には軽減または消失し、筋力が低下します。

2:脊髄型。感覚、運動、自律神経の機能障害、脊髄神経と血管の障害の兆候など、さまざまな症状があります。下肢の衰​​弱、ぎこちない歩き方、転倒しやすい、下から上への感覚障害、手足のしびれ、不安定な立ち方、震えと位置感覚障害、寒さへの恐怖、痛み、浮腫、排尿と排便の障害、上肢の腱反射の活発または低下、下肢の活動過多などです。

3：交感神経優位型、頭部症状：めまい、頭痛、偏頭痛、首の痛み、眼症状：まぶたの垂れ下がり、視界のぼやけ、心臓症状：心拍数の増加、徐脈、前胸部の痛み、末梢症状：手足の冷え、しびれ、手足の発汗過多または不足、その他の症状：耳鳴り、難聴など。

4:椎骨動脈型: 頭痛、めまい、一過性脳虚血症状: めまい、吐き気、嘔吐、耳鳴り、かすみ目、一過性脊髄虚血症状: 突然の手足のしびれ、疲労感、転倒、その他の症状: 嗄声、嚥下困難、かすみ目、

5:上記の症状と徴候のうち 2 つ以上が同時に現れる混合型。

治療の推奨事項:

1:非外科的治療: 前頭後頭スリング牽引(神経根型の場合)、理学療法とマッサージ、局所ブロック、頸椎装具療法、経口漢方薬または西洋薬

2：外科的治療：適応症：脊髄型頚椎椎間板ヘルニア、非外科的治療に反応しない椎骨動脈型患者、神経根型患者、再発性疾患患者。頚椎症の予防

1.首と肩の筋肉のトレーニングを強化します。休憩中や仕事の後に、頭と上肢の屈曲、伸展、回転を行います。これは臨床的には「M」運動と呼ばれています。疲労を軽減するだけでなく、筋肉を発達させて靭性を高めることができ、頸椎の安定性に役立ち、首と肩が首の突然の変化に適応する能力を高めます。

2.枕を高くして寝るという悪い習慣は避けてください。枕を高くすると頭が前に曲がり、頸椎下部にかかるストレスが増大し、頸椎の変性が早まる可能性があります。

3.頸椎症のリハビリテーション運動は、患者の首の血液循環を改善し、癒着やけいれんの軟部組織を緩めることができます。頸椎症のリハビリテーション運動の多くの動作は、頸椎症に対して独特の治療効果があり、頸椎症のない人にとっては予防の役割を果たすことができます。