減量のために知っておくべき漢方処方の完全なリスト!

伝統的な中国医学は減量について多くの洞察を持っています。ダイエットに加えて、運動も必要です。これは人々がそれを続けることができないだけでなく、彼らに非常に疲れを感じさせます。減量期間中、漢方薬を使用して調整することができます。漢方薬は人体から毒素を取り除くだけでなく、体の血液循環を加速し、脂肪を取り除くことができます。毒素が大量に蓄積している人は、一般的に体重が増えます。彼らは漢方薬を使用して調整することができ、食べる過程で体重を減らすことができ、過度の運動や苦痛なダイエットは必要ありません。

伝統的な中国医学による減量法では、体格や体質の異なる肥満者に対して、それぞれ異なる減量法を採用しています。伝統的な中国医学を使用して減量する場合は、同じ原則に従う必要があります。専門家によると、肥満者の大半はそれぞれ異なっており、同じ減量方法を採用しても効果は理想的ではない可能性があるという。次に、さまざまなタイプの肥満に対する以下の漢方による減量方法を検討してください。

1. 漢方薬：菊、ミント、アロエベラ、ゴボウ、甘草

人口：毒素の蓄積、複合肥満

体内の循環や代謝に問題があり、毒素が正常に排出されないために肥満になる女の子もいます。解毒が不十分だからといって、必ずしも便秘になるわけではありません。体内の循環の多くは血液によって行われます。血液中に毒素が蓄積しすぎると、敗血症を引き起こし、局所的な浮腫、肥満、ニキビ、あせも、心臓を襲う内熱などの症状を引き起こします。したがって、解毒は減量プロセスの重要な部分であり、一部の漢方薬は優れた解毒効果を達成することができます。

菊、甘草、ミントは、腸や血液の毒素を効果的に除去できる伝統的な漢方薬です。この2種類の生薬はそれほど冷たくなく、そのままお茶にして飲むことができ、心をリフレッシュさせる効果もあります。アロエベラとゴボウは毒素を除去し、血糖値を下げる効果がありますが、通常はお粥やスープにして飲むために混ぜて使われます。毒素が大量に蓄積している人や、脂肪性浮腫を伴う混合肥満の人には、これらの解毒作用のある漢方薬が非常に適しています。

2. 漢方薬：サンザシ、ミカンの皮、トウキ、ハトムギ、ヤムイモ

人々：脾臓と胃の虚弱、腫れと浮腫

漢方薬の原料を加えた食事を薬膳といいます。ダイエットをしている人の中には、体質が弱く脾胃の働きが悪い人もいます。このような人は一般的に食欲が乏しく、少量しか食べませんが、体の熱変換率が低いため、少量でもカロリーが蓄積されやすく、肥満の原因になります。さらに、体の解毒能力や代謝能力も弱まり、むくみや浮腫みの症状がさらに顕著になります。

伝統的な漢方薬の中で、サンザシとミカンの皮は胃腸の機能を改善し、食欲不振や口の中の苦味を和らげ、徐々に健康的な食生活を取り戻し、新陳代謝を促進することができます。ヨクイニン、ハトムギ、ヤムイモは脾臓と胃の機能を促進し、体内の余分な熱や老廃物を代謝させ、体のむくみやむくみを和らげます。このタイプの漢方薬は、スープやお粥を作るのに適しており、主食の代わりに食べることができ、減量と健康維持に非常に良い効果があります。

3. 漢方薬：川芎、蓮の葉、桂皮、オオバコの実、葦の根

対象者：内臓熱、便秘、腰と腹部の肥満

便秘は実はとても簡単に改善できるのですが、食生活が悪いと便秘が再発しやすくなります。便秘は腸閉塞を引き起こし、腸壁が毒素や老廃物を継続的に再吸収し、腰や腹部の腫れや肥満を引き起こし、下半身の循環を遅くします。温かい水を多く飲み、食物繊維が豊富な果物や野菜を多く食べ、プロバイオティクスを含む発酵乳を摂取して胃腸の運動を促進するほか、体内の熱を排出して便秘を解消する漢方薬を使用することも非常に効果的です。

蓮の葉と桂皮の種子は、多くの漢方茶のレシピに使われています。どちらも腸の解毒作用が非常に強いです。オオバコの種子と葦の根は、体の内分泌代謝を調整し、腸が水分を閉じ込めるのを助け、便秘を緩和します。

川芎は血液中の毒素と血糖値を下げる効果があります。女性は便秘の程度に応じてこの漢方薬をお茶にして飲むことができます。一般的には蓮の葉＋桂皮種子だけで十分ですが、便秘がひどい場合は少量の他の漢方薬と混ぜても良いでしょう。