足が痛くて夜眠れない時の対処法

特に夜間の脚の痛みは睡眠に大きな影響を与え、多くの人を悩ませる症状です。脚の痛みにはさまざまな原因があります。一般的には、日中の過度な運動が原因で、乳酸が蓄積されます。この状況について心配する必要はありません。乳酸が消費されると、脚の痛みの症状は緩和されるか、消えます。さらに、神経障害という病気もあります。編集者と一緒に他の病気についても学んでいきましょう。

足の痛みのために眠れない理由はいくつかあります。

1.神経系の障害: 筋肉は神経によって支配されているため、神経の障害は支配する筋肉に影響を及ぼし、対応する臨床症状を引き起こします。

2.腎臓病：伝統的な中国医学の観点から見ると、腎臓虚弱は全身の疲労、そしてもちろん足の痛みや衰弱を引き起こす可能性があります。西洋医学では、腎炎やネフローゼ症候群などの腎臓病も足の痛みや衰弱として現れることがあります。

3.筋肉の損傷：感染症、腫瘍などにより、対応する筋肉の損傷が発生することがあります。

4.腰椎椎間板ヘルニアになると、突出した椎間板が神経を圧迫し、両下肢の感覚障害や運動障害を引き起こし、腰痛を伴うことが多い。

5.リウマチ性疾患：リウマチ性疾患は、全身性強皮症、皮膚筋炎、関節リウマチ、全身性エリテマトーデスなどの全身性免疫疾患であり、脚の痛みによって引き起こされることがあります。また、関節痛、結節性紅斑などの他の症状も伴います。

6.上気道感染症などの感染症も全身倦怠感を引き起こす可能性があり、下肢の痛みや脱力感のみを感じる人もいます。

また、カルシウム不足や疲労も関係していると考えられています。最近の激しい運動により、乳酸が大量に生成され、脚の痛みを引き起こしている可能性があります。休息にもっと注意することをお勧めします。数日で良くなります。過度な運動が原因でない場合は、筋肉の問題である可能性があります。病院に行って検査を受けることができます。痛みがひどくて眠れない場合は、イブプロフェン徐放錠などの鎮痛剤を服用してください。休息にもっと注意し、過度の精神的ストレスを避けてください。キノコ、牛乳、赤身の肉を食べて体力と免疫力を強化し、カルシウムを適切に補給してください。経口ガエルギを試すことをお勧めします。骨スープ、フナスープ、赤身の肉をもっと食べ、牛乳をもっと飲みましょう。