冠状動脈疾患に効く食べ物

冠状動脈性心臓病は現代人によく見られる心血管疾患です。冠状動脈性心臓病の発症は患者の心身に大きな影響を及ぼします。特に日常生活で科学的な食事に注意を払わないと、不必要なトラブルを引き起こす可能性が高くなります。したがって、冠状動脈性心臓病の患者は日常生活で科学的な食事と健康的なライフスタイルに注意を払わなければなりません。このようにしてのみ、冠状動脈性心臓病が生活に与える影響を軽減できます。

では、冠状動脈疾患の患者は健康に最も良い効果をもたらすために、どのように食事を摂るべきでしょうか? 冠状動脈疾患の患者は日常的にどのような食品を多く摂取すればよいでしょうか? 実際、冠状動脈疾患の患者は健康をより良く促進するために、日常的に多様でバランスの取れた食事を摂るべきです。

1. 豆:

豆類、特に大豆には、コレステロールと血液の粘度を下げるリノレン酸が豊富に含まれています。大豆を一晩水に浸し、乾燥させてビニール袋に入れて冷凍します。煮豆、揚げ豆、豆のスープなど、いつでもさまざまな料理に使用できます。さらに、もやし、豆腐、大豆製品を定期的に食べると心臓を守ることができます。

2. 食物繊維：

食物繊維はコレステロール低下薬と同じ効果があり、特に心臓を保護します。

3. シーフード:

コレステロールを下げる効果はありますが、魚を食べるときはコーン油、ひまわり油、大豆油の摂取を制限してください。これらの油は魚の細胞に対する保護効果を相殺してしまうからです。

4. ナス：

油分の多い食品からのコレステロールの吸収を抑え、腸内で余分なコレステロールを包み込んで体外に排出します。

5. ニンニク:

ニンニクは健康食品です。心臓に有害なコレステロールを除去します。ニンニクは心臓病の原因となる物質である低密度リポタンパク質を減らすことができます。また、血小板の粘度を下げ、血液凝固を防ぎ、血栓の形成を防ぐことができます。毎日少なくとも 1 ～ 3 片のニンニク（できれば加工されていない、または匂いのついていないニンニク）を食べると、冠状動脈性心疾患の予防に役立ちます。

6. タマネギ:

タマネギにはコレステロールを下げる効果があります。生で食べても、揚げても、煮ても、茹でても、タマネギは常に心臓の「友」です。心臓に良い食品としては、全粒小麦、オート麦、玄米、レンズ豆、玉ねぎ、ニンニク、キノコ、ナスなどがあります。

上記は、冠状動脈性心疾患の患者が日常生活でより多く摂取すべき食品です。最後に、冠状動脈性心疾患のすべての患者に、科学的な食事に加えて、運動を強化する必要があることを思い出していただきたいと思います。同時に、体に何らかの不快感がある場合は、冠状動脈性心疾患が体に与える影響を軽減するために、すぐに医師の診察を受ける必要があります。