胸の筋肉の痛みの原因は何ですか?

女性の友人の多くは、日常生活の中で胸の筋肉に痛みを感じますが、病気の正確な原因が見つからないため、治療が効果がありません。症状がより顕著になる月経中は特に、乳房が腫れて痛みを感じることがあります。そのため、体に栄養を補給する必要があります。

女性の約2/3は月経前に乳房の痛みや不快感を経験します。乳房全体が腫れ、硬くなり、圧痛が増し、元々の顆粒状または結節状の感覚がより顕著になります。これは生理的現象です。ほとんどの女性にとって、腫れや痛みは深刻なものではなく、我慢できるものです。しかし、敏感な女性の中には、乳房がわずかな振動や衝突を受けると、耐えられないほどの腫れや痛みを感じる人もいます。歩くことや服を着ることさえ怖くなり、一日中乳房を手で押さえていることもあります。

これは主に、月経の1～2週間前に体内のエストロゲン濃度が上昇し、乳房の肥大、細胞の肥大、乳房間質組織の浮腫が起こることによって起こります。月経が終わるとエストロゲンレベルが低下し、上記の変化は消え、乳房は緩んで柔らかくなり、腫れや痛みは突然消え、次の月経前症状が再び現れます。一般的に、これに対処する必要はありません。明るい気分を保ち、精神的にリラックスしてください。重症の場合は軽めの食事を心がけたり、月経前に利尿剤やビタミンB1、ビタミンB6などを少量摂取するなどの対策を講じるとよいでしょう。

妊娠中の乳房の痛み

月経が終わってから40日後に乳房が腫れたように感じることがあります。ひどい場合には乳房と乳首に痛みが生じ、妊娠期間中ずっと続くこともあります。これは、胎盤と絨毛からエストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンが大量に分泌され、乳房肥大や乳房肥大を引き起こすためで、授乳の準備でもあり、生理現象です。胸が大きくなってきたら、すぐに幅の広いブラジャーに替えて、胸を締め付けないようにしてください。腹部の膨張が突然止まる場合は、胎児が死亡した可能性があることを示していることが多いため、すぐに病院に行って検査を受ける必要があります。

産後の乳房の痛み

出産後3日目に乳房が腫れ、痛み、硬くなり、脇の下の副乳腺にまで広がり、微熱を伴います。これは主に乳房のリンパ液の滞留、静脈うっ血と間質性浮腫、乳管閉塞が原因です。通常、出産後7日経って母乳がスムーズに出始めると痛みは治まります。産後の乳房の痛みを予防および治療する方法には以下のものがあります。

①妊娠後期には、乳房内の初乳を少量搾り出すことで、乳管内に初乳が留まり血栓を形成して乳管を塞ぐのを防ぎます。

②出産後できるだけ早く授乳する

③授乳前に乳房に温湿布を当て、優しくマッサージして乳の出を良くします。

④授乳の合間に冷湿布を当てて鬱血を軽減する