お灸の効果はどのくらい持続しますか？

多くの友人は、お灸が病気を治療し、健康を維持できることは知っていますが、お灸をするのにどのくらいの時間がかかるのかを知りません。一般的に、灸の施術時間は約30分です。もちろん、場合によってはもう少し長くかかることもありますし、人によってはもっと短い時間で済むこともあります。これは患者自身の身体の状態と灸に対する耐性に基づいて判断する必要があります。

1つのツボに5分から30分ほど灸をするのが一般的です。灸治療は通常30分から2時間続きます。皮膚が赤くなる程度です。健康管理目的であれば、週に2回程度、月に3～4回程度、一度に2～3箇所のツボに灸をします。1箇所に約15分間灸をし、皮膚を紅潮させるのに約45～60分かかります。特定の病歴を持つ慢性疾患の治療の場合は、自分の体質に合わせてお灸をすることができます。一般的には、数個のツボから徐々に多くのツボにお灸をすることが推奨されています。2～3個のツボから始めて、徐々に数を増やしていくことができます。最初の10日間は毎日灸をすえ、徐々に灸の時間を延ばしていくのがベストです。 10日後、症状が改善したと感じたら、1日おきまたは2～3日おきに、1つのツボに20分程度、皮膚が赤くなるまでお灸をしてください。必ず丁寧にお灸をしてください。

急性疾患などを治療したい場合は、1日1～2回灸をし、1つのツボにつき20～30分程度、力強く行う必要があります。ただし、喉が痛くなるのを避けるために、水分を多めに摂ってください。口が乾くなど、喉が痛くなる症状がある場合は、熱を下げる食べ物を食べるとよいでしょう。

実は、理論的に言えば、灸治療の持続時間に厳密な制限はありません。最も重要なことは、患者自身の身体の状態を見ることです。灸治療が進むにつれて、患者の身体の状態が徐々に改善することがあります。このとき、20分から30分は比較的短いかもしれません。このように、身体の変化に応じて、灸時間を徐々に延長することができます。