数日間排便がない場合はどうすればいいですか？

数日間排便がない場合は、不適切な食生活が便秘の原因になっているかどうかを検討する必要があります。普通の人は毎日食事をとる必要があるため、胃に入った食べ物は胃腸系で完全に吸収されるわけではありません。そのため、余分な食べ物は便に変換され、排便によって体外に排出されます。これが、人が毎日排便をする主な理由でもあります。数日間排便がない場合には、いくつかの解決策があります。

1. バナナ粥

レシピと準備: バナナ 200 グラム、白米 50 グラム。水を沸騰するまで加熱し、洗った白米を鍋に注ぎ、お粥になるまで煮ます。食べる 10 分前にバナナの皮をむき、薄切りにして鍋に入れます。米が弾けてスープが粘り気を帯びるまで煮ます。その後、お召し上がりください。

効能と用法：バナナはバナナフルーツや歯バナナとも呼ばれます。デンプン、タンパク質、脂肪、糖、ビタミンA、B、C、Eなどが含まれており、熱を消し、腸を潤し、解毒する働きがあります。日本米にはタンパク質、脂肪、炭水化物、リボフラビンが含まれており、脾臓を強化し、胃を養うことができます。レシピ全体で熱を取り除き、腸を潤す効果が得られます。淡黄色のお粥はほのかな香りがあり、滑らかで美味しく、ほんのり甘くて脂っこくありません。薬用食品としても使用でき、高齢者や子供のための最高級の強壮剤でもあります。1日1食で長期間便秘を解消できます。

適応症と禁忌：この薬膳は熱性便秘に適しており、臨床症状は、便が乾燥して硬くなる、尿が短くて赤くなる、発熱、イライラ、腹部の膨張と痛み、口渇と口臭、舌が赤く黄色い苔が生えている、脈がツルツルして速いなどです。このお粥を摂取するときは、胃石の形成を避けるために、魚、肉、卵などの高タンパク質食品を同時に大量に摂取しないでください。

2. サツマイモの葉の炒め物

レシピと準備：サツマイモの葉500グラム、ピーナッツオイル30グラム、ニンニク、ショウガ、塩適量。サツマイモの葉を洗って水を切り、ピーナッツオイルを70％に熱し、ニンニク、千切り生姜、サツマイモの葉を加えて2回炒め、適量の塩を加えてさらに2分炒め、皿に注いで召し上がれ。

効能と用法：サツマイモの葉にはビタミンAが豊富に含まれており、胃を養い、排便を促進し、気の流れを促進します。ニンニクにはアリシンが含まれており、解毒、痛みの緩和、停滞の解消、胃の強化に効果があります。全処方には気滞を解消し、排便を促進する効果があります。エメラルドグリーンのサツマイモの葉には、白いニンニクが数片点在しています。葉は光沢があり、香りがよく、おいしいです。家庭料理としてだけでなく、便秘の予防や治療のための薬用食品としても使えます。

適応症と禁忌: この薬膳は便秘に適しています。便秘の臨床症状は、便秘、排便困難、頻繁なげっぷ、胸部と脇腹の膨満感、腹部膨満と食欲不振、舌苔の薄さと脂っぽさ、脈の硬さです。この処方には明らかな禁忌はありません。

上記の内容を読んだ後、数日間排便がない場合に何をすべきかについて、誰もがある程度理解できると思います。便秘の人は、日常の食生活や休息に気を配り、水分を多く摂り、新鮮な果物を食べるようにしましょう。症状が深刻な場合は、やはり病院に行って治療を受ける必要があります。この記事が皆様のお役に立てば幸いです。