妊婦はクルミ豆乳を飲んでも大丈夫ですか？

クルミの食べ方は様々です。生で食べたり、お粥にしたり、豆乳と混ぜてクルミ豆乳にしたりできます。特に妊婦にとって、栄養効果は非常に優れています。妊娠初期に少し飲むと、胎児の健康に良いです。免疫力を高め、浮腫を予防できます。クルミを加えると、脳を強化する効果があり、子供の健康な発育にも良いです。

1. 妊婦は純粋な豆乳を飲む

材料：大豆300グラム、水1000cc、白砂糖適量。

生産：

1. 大豆を洗い、大豆がかぶるくらいの水に8時間浸します。

2. 浸した大豆をジューサーに入れ、水500ccを加えてミキサーで潰します。ガーゼ袋に混ぜた豆乳を注ぎ、濾し器で濾します。

3. 深めの鍋に残りの水500ccと濾した豆乳を入れ、強火で豆乳を沸騰させて大きな泡が出たら弱火にして豆の香りが溢れるまで10分ほど煮込み、火を止めます。

4. 煮上がった豆乳を濾し器に注ぎ、残った豆乳を取り除きます。お好みに応じて適量の砂糖を加え、よく混ぜます。

経絡：脾臓と胃

効能：滋養強​​壮、清熱、消痰、排尿困難の緩和、排便促進、血圧低下、乳汁分泌促進。

推奨事項: 豆乳をより新鮮で濃厚にするには、材料にアーモンドを 3 ～ 5 個加えます。

2.妊婦が飲む豆乳：ゴマ黒豆乳

材料: 黒豆80g、ピーナッツ10g、黒ゴマ10g

生産：

1. 黒豆を洗って4時間浸し、ピーナッツを洗って1～2時間浸し、黒ゴマを洗って置いておきます。

2. 浸した材料を豆乳メーカーに入れ、きれいな水を注ぎ、豆乳プログラムを開始して黒豆乳になるまで煮ます。

経絡：脾臓、肺、大腸に入ります。

効能：髪を黒くして栄養を与え、肌に潤いを与えて顔を美しくし、肺と気を補い、肝臓と腎臓に栄養を与え、腸に潤いを与えて排便を促進し、血液に栄養を与えて乳汁の分泌を促進します。

3. 妊婦は豆乳を飲む：クルミ豆乳

材料: 乾燥大豆 1/2 カップ、クルミ 5 個、黒ゴマ 1/5 カップ。

生産：

1. 乾燥した大豆をあらかじめ浸しておきます。

2.クルミの実、黒ゴマ、浸した大豆を洗って混ぜ、カップに入れ、上下の水位まで水を加え、電源を入れ、「五穀豆乳」ボタンを押すと、10分で知的な豆乳が完成します。

効能：クルミゴマ豆乳にはレシチンとコレラが豊富に含まれており、脳機能を効果的に改善し、脳に栄養を与え、知能を高め、記憶力を高めます。

4.妊婦は豆乳を飲む：クコの実の腎臓に良い豆乳

材料：大豆60グラム、クコの実30グラム。

生産：

1. 大豆をぬるま湯に6～8時間浸し、柔らかくします。クコの実は洗います。

2.浸した大豆を洗い、クコの実と一緒に豆乳メーカーのカップに入れ、上下の水位まで水を入れます。電源を入れ、「五穀豆乳」ボタンを押し、クコの実豆乳が完成するまで待ちます。

効能：この豆乳は肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、免疫力を高めます。男性が飲むと、腰や膝の冷え痛、脾臓や胃の弱さ、肉体疲労、動悸、息切れなどの症状を緩和します。