高血圧の治療に良い食べ物は何ですか？

高血圧はよくある病気で、完治が難しい場合が多いです。完治したとしても、気分のむらがあったり、不適切な食べ物を摂取したりすると、すぐに再発してしまいます。

専門家は次のように警告しています。「高血圧はそれほど恐ろしい病気ではありません。自己管理を真剣に守り、定期的に感情をコントロールし、食生活を調整し、適切な薬を服用する限り、害はそれほど大きくありません。」以下の薬効のある食事療法のレシピも予想外の効果をもたらす可能性があります。

1. 昆布とトウモロコシのひげは高血圧に効果がある

昆布、トウモロコシのひげ。昆布30gを洗って細切りにします。とうもろこしのひげも洗い、昆布と一緒に鍋に入れます。適量の水を加えてスープを作ります。

2. セロリ粥は高血圧に効く

セロリ50gと米50g。セロリを洗って葉と茎を取り除き、米と一緒にお粥を作ります。葉を洗って汁に入れて煮て、お粥が沸騰したら加えます。

3. 梅粥は高血圧に効く

白梅5g、白菊6g、白米50～100g。精白した日本米を粥状に炊き、白梅と白菊を洗います。粥がほぼ炊き上がったら、2つの花を加えてしばらく炊きます。