湿気と熱を取り除く薬

現代社会では、人々は一般的に夜更かししたり、お酒を飲んだり、携帯電話を使ったり、ゲームをしたり、喫煙したりすることを好みます。生活におけるこれらの悪い習慣は、人々が湿熱に悩まされる原因になりやすいです。湿熱のある人は、ニキビ、極度の脂ぎった髪、口や舌の乾燥、口臭、粘つく便など、体に多くの悪影響の症状も現れます。では、湿熱をとるための薬にはどのようなものがあるのでしょうか。湿熱をとるのに適したおすすめの食事をいくつかご紹介します。

ハトムギは熱と湿気を取り除きます

ヨクイニンは冷え性の特性があり、脾臓、肺、腎の経絡に入ります。『本草綱目』には、「肺を補って熱を取り除き、風湿を取り除き、肌に栄養を与えて美しさを保ち、体を軽くして寿命を延ばす」と書かれています。つまり、ヨクイニンは熱を取り除き肺を補い、脾臓と胃を強くし、風湿を取り除き、肌を白くし、脂肪を減らして体重を減らすことができます。下痢、肥満、水虫、女性の異常な帯下など、湿熱によって引き起こされるさまざまな病気に効果的に対抗できます。

湿気と熱を取り除くための使用法：ヨクイニン100グラムを取り、きれいに洗い、少量の冷水に一晩または半日浸します。浸した後、鍋に注ぎ、600〜800mlの水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火でハトムギの花が開き、煮えてお粥状になるまで煮ます。 1日1回、定期的に摂取してください。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、熱と化膿を取り除き、腫れを抑えて体重を減らし、肌を白くします。

注意：ヨクイニンは良いですが、使いすぎには注意してください。1回あたり約20グラムで十分ですが、医師のアドバイスに従って選択することもできます。ヨクイニンの冷え性効果は胎児の発育に影響を与えるため、妊婦や便秘や頻尿の人には適していません。また、ヨクイニンの利尿作用と除湿作用は頻尿を引き起こし、腸内の体液を減らして乾燥させ、便秘の症状を悪化させます。

緑豆は熱を消し、解毒する

伝統的な中国医学では、緑豆は味が甘く、性質が冷たく、三焦経に通ずると信じられており、腫れを抑えて換気し、熱を清めて解毒し、利尿し、抗アレルギーの作用があります。緑豆は古くから熱を清めて解毒する優れた薬であり、湿熱を取り除くためにも使用できます。

湿気と熱を取り除くための使用方法：緑豆50〜100グラム、鍋に沸騰したお湯、まず緑豆を洗い、水を切って鍋に注ぎ、沸騰したお湯を加えます。水の量は緑豆より約2cm上になるようにします。強火で沸騰させてから中火に変え、鍋の水がほとんど乾いたら、再び中火に変え、鍋の水がほとんど乾いたら、沸騰したお湯1000mlを加え、弱火にして蓋をして約20分間、または緑豆が柔らかくなるまで煮ます。1日1回、分割して使用できます。

効能：利尿・除湿、熱を清めて解毒、換気・腫れを緩和、美肌。

注意：緑豆は冷たい性質を持っているため、体質が弱い人は下痢や消化器系の免疫力の低下を避けるために、むやみに食べるのは避けてください。一般的に、1人あたり1日15〜30グラムの緑豆を食べるのが適切であり、大量摂取の制限は120グラムです。

そばは熱と湿気を取り除く

そばの薬効は非常に優れており、脾胃の強化、解熱・解毒、利尿促進・腫れの軽減、気を鎮めて心を落ち着かせる、腸を清めて排便を促す、風痛の解消、抗炎症、抗アレルギー、抗ウイルス、抗がんなど、多くの効果があります。定期的に摂取すると、老化を遅らせ、肌を美しくすることもできます。

湿気と熱を取り除くための使用法：そば米20〜30グラム、米250グラム。そばを軽く洗い、少量の冷水に約20分間浸します。米をきれいに洗い、そばと一緒に炊飯器に入れます。適量のきれいな水を加え、通常どおりにご飯を炊きます。自動トリップ後、約10分間待ってから鍋を開けて食べます。1日1回。

効能：清熱・除湿、脾胃の強化、腸の浄化・排便促進、抗炎症・腫脹緩和、抗アレルギー作用。湿熱患者の日常的な健康食品であり、また、上腹部膨満・疼痛、消化不良、赤痢、打撲・炎症、傷、心血管疾患の患者にも使用されます。

注意：そばは主食の完全な代替にはなりません。例えば、本草綱目では「苦いそばを食べすぎると胃を傷め、ガスや怒りを引き起こし、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。黄疸のある人は特に避けるべきです」と述べられています。そのため、摂取量にも注意が必要です。レシピで使用しているそばは2〜3人分です。1人で摂取する場合は、1日10〜15グラムが適切です。