小曼健康維持中医学は病気を予防する方法を教えます

十五夜は夏の第二節気です。この時期から夏の暑さを感じるようになりました。グレインフル期間中に健康を維持するために私たちがすべき最も重要なことは何でしょうか? それは病気を予防することです。病気の予防とは何でしょうか？以下でご紹介します！

病気になる前に予防する

小満からは大麦や冬小麦などの夏の作物が実り始め、穀物もだんだん充実してきますが、まだ成熟していないため、小満と呼ばれます。夏は陽気が最も強くなる時期です。穀雨は夏の第二節気です。穀雨から始めて、暑い夏を安全に過ごすために、日々の食生活や生活習慣を調整しましょう。

五穀豊穣は5月下旬で、気温が著しく上昇します。涼しいところで寝ようとすると、リウマチや湿疹などの病気にかかりやすくなります。穀雨期の健康維持においては、特に「病気になる前に予防する」という健康維持の理念を提唱しなければなりません。病気になる前にさまざまな予防策を講じて、病気の発生を防ぐことを意味します。病気を未然に防ぐ健康維持においては、依然として「正気を蓄えておけば邪気は侵入できない」という病理学的な見方と天人一致の全体観を重視しています。

伝統的な中国医学では、人体は有機的な全体であり、人間は外部環境と密接な関係があると信じており、自然の法則を習得し、自然の変化に適応し、人体の内部環境と外部環境の調和を維持し、疾病予防と健康管理の目標を達成する必要があると示唆しています。伝統的な中国医学では、病気の発生は正のエネルギーと負のエネルギーの両方に関連しているとも考えられています。邪気は病気の発生につながる重要な状態であり、人体の正気の不足は病気の内因と基礎であるが、特殊な状況下では外部の病原因子が優勢な役割を果たすことを否定するものではない。したがって、病気の予防は、体の正のエネルギーを強化し、病原性因子の侵入を防ぐという2つの側面から始める必要があります。

穀雨期には気温が急激に上昇し、降雨量も増加します。雨が降った後は気温が急激に下がります。そのため、衣服を重ね着したり、風で風邪をひかないように注意する必要があります。穀倉期は気温が高く湿気が多いため、皮膚病が最も多く発生する時期です。 『金閣経』には「邪気が経絡に侵入すると、身体が痒くなり発疹が出る」とある。これは風疹のことを指している。古代の医学者たちはすでにこのことをある程度理解していたことがわかります。

風疹の病因と病態は、以下の3点に過ぎません。

1. 皮膚に湿気が溜まり、風熱や風寒を感じ、さらに皮膚や毛皮に湿気が溜まり、病気の原因になります。

第二に、胃腸に熱が蓄積し、風邪と相まって、熱は内部に放出できず、外部にも放出できず、皮膚や毛穴に閉じ込められます。

3. 体質に関係しています。魚、エビ、カニなどの食物に対するアレルギーは、脾臓と胃の不調和を引き起こし、湿気と熱が蓄積し、それが皮膚に蓄積してこの病気を引き起こします。

したがって、穀雨期の食事はさっぱりとした軽い菜食を基本とし、小豆、ヨクイニン、緑豆、冬瓜、ヘチマ、キュウリ、ニッコウキスゲ、セロリ、ヒシ、黒キクラゲ、レンコン、ニンジン、トマト、スイカ、ヤムイモ、ヘビ肉、フナ、ソウギョ、アヒル肉など、湿気と熱を取り除く効果のある食べ物を頻繁に食べる必要があります。動物性脂肪、魚、酸っぱい、辛い、熱い食べ物、温かくて火を促進する食べ物、揚げ物、燻製、焼き物など、こってりとした、脂っこい、甘い、脂肪の多い、湿気を生み出す食べ物の摂取は避けてください。