汗をかいたらどうするか

暑い夏に汗をかくのは自然なことです。しかし、一部の友人、特に男性の友人は、冬でも、特に夜寝ているときに汗をかく習慣があります。実は、これが私たちが通常発汗と呼んでいるもので、気血不足または腎気不足が原因です。では、汗をかいたらどうすればいいのでしょうか？

寝汗は一般的に男性に多く見られ、特に性行為をする男性に多く見られます。男性の約 60% が寝汗の問題を抱えています。男性の皆さんが体の調子を整えるのを助けるために、ここでは寝汗をかいた時の対処法をご紹介します。

伝統的な中国医学によれば、気虚とは人体の生命エネルギーが不足することで起こる一連の病理学的変化を指します。この病気の患者は、汗をかきやすいことに加えて、体力の低下、顔色不良、食欲不振、息切れ、手足の衰弱、精神的抑うつ、胸の圧迫感、息切れ、めまいなどの症状が現れることもあります。陽のエネルギーが強い夏は、そのような患者にとって調整と補充を受けるのに最適な時期です。以下に、気虚を調整し補充する効果のある食事レシピ「甘味大豆スープ」を推奨します。

このスープを作る民間の方法は、浮麦 30 グラム、甘草 3 ～ 5 グラム、ナツメ 10 個、適量の氷砂糖を用意することです。浮いた小麦と甘草を洗います。ナツメヤシの種を取り除きます。鍋に浮麦、甘草、ナツメを入れ、適量の水を加えて30分煮込み、その後氷砂糖を加えます。ナツメを食べたり、スープを飲んだりして、1日1回摂取することができます。

甘麦大藏煎じ薬は張仲景の『金閣』より引用したものです。処方中の浮麦は甘くて冷たい性質があり、心経に入り、熱を取り除き、発汗を止める効果があります。甘草には、脾臓を養い、気を補い、熱を消し、解毒する作用があります。ナツメには、虚弱を補い、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。氷砂糖には、中を滋養し気を補い、胃を調和させ、肺を潤す効果があります。上記の成分を併用すると、虚実を補い、熱を取り、発汗を抑え、心を落ち着かせる効果があり、発汗、全身倦怠感、疲労感などの症状がある気虚患者の常用に最適です。

さらに、気虚の症状が重度の場合は、この処方に黄耆5～10グラムを追加することができます。黄耆には気を補い、外面を強化する作用があり、気を補うための重要な生薬です。

この記事はここで終わりにして、寝汗がある場合の対処法を紹介します。上記の処方は寝汗の治療に効果的ですが、人によって体調が異なり、腎虚は腎陽虚と腎陰虚に分けられます。寝汗の原因がわからない場合は、上記の処方を個人的に治療に使用することはお勧めしません。