腕を擦りむく方法

グアシャはよく知られた中国医学の健康法であり、生活の中で非常に一般的です。経絡を浚渫し、筋肉をリラックスさせて血液循環を促進し、体重を減らして体を美しくし、風邪や熱を治療することができます。削り取り法で局所的に体重を減らす方法は、現在中国の臨床実践で最も実用的で効果的な減量法であり、副作用がまったくなく、リバウンドすることもありません。

腕掻爬を行う際には、適切な計画を立て、治療方針に従う必要があります。一度に濃く剃りすぎたり、他の時には剃り忘れたりせず、根気よく続けることが大切です。最初に体を調整しながら続けることが、後々最も効果的になるかもしれません。どのような減量方法を使用する場合でも、適切な食習慣とカスタマイズされたダイエット プランが必要です。

腕をこする時は、汗が引くまで待ってから再度こすります。汗が体の免疫系に吸収され、汗、呼吸、尿を通して排出されるまでには一定の過程が必要です。再度こするとこの過程が妨げられ、一方では効果に影響し、他方では体調にさらに深刻な影響を及ぼします。削るという方法を使うと、シャの除去を促進できます。

腕をこする前にお風呂に入る必要があります。熱いお風呂に入ると汗腺が拡張し、血流が促進され、気分が良くなり、肌がきれいになり、このときこすり洗いの効果も高まります。剃った後2時間以内にシャワーを浴びないでください。掻きむしった後にコップ一杯の温かい水を飲むと、体内の水分を補給し、新陳代謝を促進し、体内の代謝産物の排泄を早めることができます。体調に合わせてさまざまな飲み物を選び、身体の回復を促進しましょう。

掻爬療法は非常に良いですが、すべての人に適しているわけではありません。例えば、妊婦、皮膚アレルギーのある人、高齢者、虚弱者は、健康管理のための掻爬療法には適していません。また、掻爬療法中は、室内の温度を維持する必要があります。低すぎてもいけません。低すぎると、冷たい空気が体に侵入し、風害を引き起こします。