目の痛みの原因は何ですか?

最近では、目を使う場所がたくさんあります。勉強や仕事に関係なく、常に目を使う必要があります。多くの人は目のケアを怠り、目を継続的に使用して疲れているため、目が痛くなったり痛みを感じたりします。では、目の痛みの原因は何ですか？また、どのような方法で痛みを和らげることができますか？以下の記事では、目の痛みや腫れに関する具体的な内容を紹介します。

ツール/原材料

目を守る、果物、野菜、豆、目のエクササイズ

方法/手順

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目を長時間使用すると、目の疲れの症状が現れます。目の乾燥やかゆみ、泣きたくなる、手で目をこすりたくなるなどの症状が現れます。ひどい場合には、頭痛、イライラ、動揺などの症状も現れることがあります。ですから、私たちは注意を払い、自由時間を活用して目を保護する必要があります。

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目薬。

薬局や病院には、近視予防用、白内障予防用、疲労回復用、さまざまな眼疾患治療用など、さまざまな目薬が販売されています。病院や薬局で目薬を購入するときは、店員に目の不快感の詳細を伝えると、痛みをすぐに和らげることができます。必ず定期的に目薬を購入してください。

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目のエクササイズ。

私たちは小学生の頃から目の体操を始めました。毎日最初の授業の始めに、ラジオでおなじみの目の体操の音楽が流れていました。授業中でも仕事中でも、目のエクササイズ用の音楽はありませんが、目のエクササイズの各動作を自発的に行うことができます。

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栄養価の高い食事。

通常、正常でバランスの取れた食事を心がけ、野菜や果物を多く食べるようにしてください。豆製品やドライフルーツを多く食べることが重要で、穀物食品を多く食べることもできます。動物の肝臓は目にも非常に良いので、もっと健康的な肝臓を食べるようにしましょう。

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医師に相談してください。

書類を確認したり、コンピューターを見つめたりするために目を使うことが多い労働者もいます。このような人は、遠くを見る回数を増やしたり、夜は早く寝たり、仕事と休憩のスケジュールを規則正しくしたりすることができます。深刻な事態が発生した場合は、知らないうちに深刻な事態に陥らないよう、速やかに医師の診察を受けてください。

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伝統的な中国医学。

西洋医学が嫌いな友人は、漢方医に相談することができます。漢方医に漢方薬を処方してもらい、内側から目を整えましょう。この方法は効果が出るのが遅いですが、不快感を根本的に調整でき、体にも良いです。

予防

コンタクトレンズを着用している友人も、目の保護に注意する必要があります。