免疫系障害

免疫システムは人体を守る有益なシステムであることは誰もが知っていますが、時には、私たちの体自身の免疫システムが乱れ、体の臓器と衝突し、体に悪い影響を与える可能性があります。友人の中には、このような状況を経験したことがある人もいるかもしれません。これは、非常に苦痛に感じる友人もいます。免疫システム障害の症状を見てみましょう。

しかし、免疫システムが乱れると、私たちの体は非常に脆弱になり、合併症を引き起こす可能性があります。しかし、このようなことが起こった場合、次の治療法を検討することができますので、それがあなたにとって役立つことを願っています。

毎日の食事調整は、体の免疫力を高める最も理想的な方法です。

1. ヨーグルトをもっと飲む：バランスの取れた食事を心がけましょう。アルコール中毒、精神的ストレス、または不均衡な食生活は、病気に対する抵抗力を弱めます。この不均衡を修正するには、ヨーグルトに含まれる健康増進菌に頼る必要があります。

2. 沸騰したお湯をもっと飲む: 沸騰したお湯であることを忘れないでください。これにより、鼻腔と口腔の粘膜を潤すことができます。また、水をたくさん飲むと、気分がリフレッシュして元気になります。研究により、沸騰した水は人間の代謝に理想的な生理活性効果をもたらすことがわかっています。水は細胞膜を容易に通過し、体内に吸収されるため、人体の臓器における乳酸脱水素酵素の活性が高まり、体の耐病性と免疫力が効果的に向上します。特に朝一番に飲む一杯の冷たいお湯は特に重要です。

3. 魚介類をもっと食べる：魚介類には鉄分、亜鉛、マグネシウム、セレン、銅などが豊富に含まれています。定期的に摂取すると免疫機能が促進されます。

4. 定期的にお茶を飲む: 科学者は、お茶にテアニンと呼ばれる化学物質が含まれていることを発見しました。体内の免疫細胞を動員して細菌、真菌、ウイルスと戦うことができるため、感染に対する体の抵抗力を 5 倍以上に高めることができます。

5. 赤ワインを飲むといいかもしれません。ほとんどのアルコール飲料は人間の免疫システムを抑制しますが、赤ワインはその逆です。赤ワインに含まれる抗酸化物質の中には、免疫機能を高めるのに非常に有益なものがあり、心臓を保護するのにも有益です。

6. 動物のレバーを食べる: 動物のレバーには、葉酸、セレン、亜鉛、マグネシウム、鉄、銅、ビタミン B6、B12 などが含まれています。これらの物質は免疫機能を促進するのに役立ちます。

7. 研究により、冬虫夏草は免疫系細胞と組織の数を効果的に増加させ、抗体の産生を促進し、貪食細胞とキラー細胞の数を増やし、特定の免疫細胞の機能を低下させることがわかっています。これは、人間の免疫力を高めるための第一の選択肢です。

8. 適切な鉄分補給: 鉄分は免疫力を高めますが、過剰な鉄分の摂取は体に有害であるため、1日あたり45 mgを超えないようにしてください。

9. グルタミンを補給する：グルタミンは人体に欠かせない非必須アミノ酸であり、免疫力を強化するための「武器」の1つと言えます。風邪や下痢によく悩まされる人は、ジュースや冷たいお湯にグルタミン粉末を加えるといいでしょう。

10. アルギニンを補給する：ナマコ、ウナギ、ドジョウ、イカ、ヤムイモ、黒ゴマ、イチョウ、豆腐の皮、凍み豆腐、ヒマワリの種、ヘーゼルナッツにはこの物質が豊富に含まれています。これらを多く食べると免疫力を高めるのに役立ちます。

免疫系の障害などの症状に苦しんでいる友人の中には、薬を使って症状を治療している人もいるかもしれませんが、結果は理想的ではありません。この場合、上で紹介した毎日の食事調整法を試してみるのもよいでしょう。もちろん、積極的に病院に行って医師の治療を受ける必要があります。これらの方法は治療を補助するだけです。