ビタミンEの役割と美しさを保つ方法

ビタミン E は最も重要な抗酸化物質の 1 つで、トコフェロールとしても知られ、脂溶性ビタミンです。その名前が示すように、ビタミン E は人間の生殖において重要な役割を果たします。女性の流産の可能性を減らし、女性ホルモンの分泌を促進し、男性不妊を予防・治療し、精子の運動性を大幅に高めます。

医学実験によると、人間の細胞は通常50回分裂すると死滅しますが、ビタミンEを摂取すると、人間の細胞は120回も分裂できるようになります。これにより、人体の老化が大幅に遅くなり、顔のしわや肝斑が減り、肌が滑らかで弾力性があり、免疫力が向上し、男性と女性の両方に優れた抗老化効果があります。

ビタミンEのもう一つの重要な機能は、フリーラジカルを除去することです。男性の場合、喫煙は体内に大量のフリーラジカルを生成します。非喫煙者であっても、自身の代謝によってさまざまなフリーラジカルが生成されますが、そのほとんどは人体に有害な酸素フリーラジカルです。それらは細胞に酸化作用を及ぼし、細胞を攻撃して細胞機能を破壊し、人体の活力の低下につながります。

ビタミン E はフリーラジカルに対する最高のハンターです。フリーラジカルが細胞と結合する前に、ビタミン E がまず結合して中和反応を起こし、フリーラジカルが人間の細胞にダメージを与えないようにします。美容好きの女性にとって、ビタミンEの美容・スキンケア効果は間違いなく最も気になるところでしょう。美容維持のためにビタミンEを活用する方法を簡単にご紹介します。一番のおすすめはハチミツです。

蜂蜜とレモン汁をそれぞれスプーン半分ずつとヨーグルトをスプーン2杯取り、ペースト状になるまで混ぜます。マスクを15分間塗布した後、ぬるま湯で洗い流してください。熱すぎる水や冷たすぎる水は使用しないでください。毛穴の汚れを完全に除去し、肌に栄養を与えて白くし、輝く肌にします。マスクを新鮮な牛乳に浸し、蜂蜜を数滴加えることもできます。このようにして作ったマスクは、美白やシミの除去に効果があります。