脾臓、胃、肝臓の問題を調整する方法

誰もが体の健康に非常に重要な役割を果たしています。心臓の健康、腎臓の健康、脾臓と胃の健康など、私たちにとって特に重要です。多くの人は脾臓、胃、肝臓が悪いです。このとき、彼らはしばしば気力が弱く、食欲がなくなり、何も食べたくないのです。食べ過ぎたり、食べなかったりすると、彼らは気分が悪くなります。日常生活の中でこのような状況をどのように調整するかは、非常に重要な問題になっています。

手順/方法

毎食、満腹度が 80% になるまでだけ食べましょう。つまり、十分に食べながらも食べ過ぎないということです。毎食食べ過ぎないようにしましょう。胃は食べ物を消化するために気と血のエネルギーを消費する必要があるからです。食べ過ぎると胃腸管への負担が大きくなり、食べた食べ物の全てが吸収されなくなります。そのため、毎食食べ過ぎないように注意してください。8割くらいがちょうど良い状態です。食べ過ぎは脾臓と胃に負担をかけ、体にゴミをもたらすだけです。

脾臓と胃を整える方法

お粥と主食の量は十分でなければなりません。食事では、お粥と主食の総量が半分、つまり主食とお粥が半分で、残りの半分が料理である必要があります。このように、全粒穀物や豆類を食べることで、気と血を生成するための十分な原料を体に供給することができ、また、体内の陰陽のバランスをとることもできます。朝食と昼食の主食は多めにし、夕食は主にお粥やペーストにします。

脾臓と胃を整える方法

ゆっくり噛むことが鍵です。この点に関しては、多くの人は実際にはそれを実行していません。現代では生活のペースが速いため、人々は急いで食事をし、一口一口をしっかりと噛まないことがよくあります。私たちが食べる食べ物は、体に吸収される前に胃の中で発酵してペースト状にする必要があります。考えてみてください。胃には歯がないので、胃の絶え間ない蠕動運動に頼るしかありません。胃の粘膜は口の粘膜と同じです。ですから、私たちが食べる冷たい食べ物、熱い食べ物、辛い食べ物、硬い食べ物、大きな食べ物は、胃の蠕動運動中に粘膜に大きな刺激を与えます。

歯は噛むためにあります。歯の仕事を胃にやらせないでください。胃を壊してしまいます。皆さんもそんな残酷なことはせず、脾臓と胃を守るために最善を尽くしてほしいと思います。食べ物をよく噛んで細かくペースト状にしてください。こうすることで、飲み込んだ後の胃への負担が軽減され、十分に吸収されます。これは、米粉を定期的に飲むことと同じで、吸収を促進します。

冷たい飲み物と辛い食べ物は虎のように凶暴で、脾臓と胃を殺します。冷蔵庫の登場以来、冷たい飲み物は多くの人の胃を占めてきました。夏には冷たい飲み物なしでは生きていけないと感じる人もたくさんいます。特に夏の暑さが耐えられないとき、冷たい飲み物やアイスクリームを一杯食べると気分がすっきりするかもしれませんが、体温より30度以上低い飲み物を大量に飲むと、胃のすべての血管が激しく収縮し、胃の気と血の需要が劇的に増加します。心臓と脾臓はそれを助けるために大量の血液を動員し、自身の熱を使って冷たい飲み物を温めなければなりません。これが頻繁に起こると、脾陽が深刻なダメージを受け、心臓にも影響が出ます。

すべてのスパイシーな食品の中で最も強力な胡pepperについて話しましょう肝臓と胆嚢、胃陰の欠乏、肺熱と乾燥、そして最後に胃腸潰瘍、十二指腸性潰瘍、腸炎、腸潰瘍、卵巣出血、胆嚢の炎症と石、および咽頭炎や脱皮を摂取すると、表面的な症状、そしてあなたは内臓の状態を考慮しません。