骨粗鬆症の治療方法

骨粗鬆症は、特に高齢者によく見られる病気です。実際、骨粗鬆症は治療可能ですが、より良い治療結果を得るためには、原因をターゲットにして、それに応じた治療を行う必要があります。臨床的には、骨粗鬆症を治療する方法は数多くありますが、最も一般的に用いられる方法は薬物療法です。一般的に、症状を発見した後、患者は治療を開始する前に総合的な検査を受ける必要があります。

もちろん、骨粗鬆症の治療には薬物療法に加えて、食事療法、理学療法、運動療法などの補助的な治療も必要です。骨粗鬆症を治療するには？関連する補助治療法について学びましょう。

1. 適度な活動と適切な運動

医師のアドバイスに従い、ご自身の状況や状態に合わせて、適切な活動と運動を行う必要があります。要件: 粘り強く、一歩ずつ進んでください。長時間じっとしたり、急いだりしないでください。

毎日朝、昼、夕方に 1 回ずつ、決まった時間とペースで散歩するなど、自分の能力の範囲内で定期的かつリズミカルに活動してください。最初は 250 メートルから始め、あまり疲れたり、手足に痛みや不快感を感じなくなったら、それを続けます。気功、太極拳、剣舞などのエクササイズを毎日行うこともできます。また、心臓血管疾患を患っている場合や、体調が非常に悪い場合、または高齢者の場合は、適切な健康管理と保護対策を講じる必要があります。

2. 日光を浴びる機会を増やす

太陽の下で適度に動き回って、より多くの日光を浴びるようにすることはできますが、過度の露出は避けてください。夏場は熱中症予防に一層注意が必要です。

3. 食生活を調整する

牛乳をもっと食べ、豚バラ肉のスープや骨付きスープをもっと飲み、豆乳、豆腐、乾燥豆腐、豆の芽（湯葉）などの豆製品をもっと食べ、果物や新鮮な野菜をもっと食べましょう。

ここで思い出していただきたいのは、専門的な治療を受けることによってのみ治療効果を高めることができるということです。したがって、骨粗鬆症と診断されたら、医者に診てもらうことを恐れたり、インチキ医者に助けを求めたりするのではなく、専門医の治療を受けるために通常の病院に行くべきです。さらに、補助的な治療法に加えて、心理的な調整も病気の治療を助けるために非常に重要です。良い姿勢は治療効果を高めることが多いからです。