私の胃はどうしたの？

空腹時にお酒を飲んだ後、胃が焼けるような感覚を感じることはよくあります。また、辛いものを食べた後にも胃が焼けるような感覚を感じることがあります。この場合、お酒を飲み続けたり辛いものを食べ続けると、胃の許容量を超えてしまい、非常に強い焼けるような感覚を感じることになります。このような食習慣を日常的に行っていると、胃の不調を発症する確率が一般人の何十倍にもなると言われています。

胃の焼けつきに対するアドバイス: 1. 食べ過ぎない。長期にわたる食べ過ぎは胃酸過多につながります。特に夜間の食事は避けてください。また、アルコール、カフェイン、辛い食べ物など刺激の強い食べ物の摂りすぎにも注意が必要です。 2. 食事をしながらリラックスする。仕事をしながら食事をすると、必然的に胃や食道の機能が低下します。日常生活のストレスを改善することにも努めるべきです。 3. 肥満をなくす。腹部の脂肪が増加すると、胃にかかる圧力が高まりやすくなります。

4. 食事中や食事後の姿勢に注意してください。背中を反らす姿勢は胃への圧力が非常に高くなります。食後に背中を反らすと胃の位置が食道より上に変わってしまい、胃液が逆流しやすくなるので注意しましょう。

5. 炭酸カルシウム錠、水酸化アルミニウムゲルなどの制酸剤を選ぶことができます。これらの薬は胃酸を中和し、胃の焼けるような症状を解消します。しかし、これらの薬を長期間服用すると、便秘や下痢を引き起こします。したがって、専門家は、症状がはっきりしていない場合は薬をむやみに服用せず、病院に行って詳細な検査と適切な治療を受けることを推奨しています。

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