女性はどのようにして脾臓と胃を調節できるのでしょうか？脾臓を強化し、肌に栄養を与えるコツがいくつかあります。

伝統的な中国医学では、脾臓は後天的な体質の基礎であると信じられています。脾臓と胃が弱ると、人の消化吸収機能に影響を及ぼし、血虚と気虚を引き起こします。女性は血と気が不足するとやつれたように見えやすく、身体も急速に老化しやすくなります。では、女性が脾臓と胃を調整し、脾臓を強化し、美しさを保つために役立つ方法にはどのようなものがあるのでしょうか?

1：「足指で脾臓を養う」4つのヒント

1: つま先で地面をつかんで立つか座ります。足を地面に平らに近づけ、肩幅に広げます。つま先をつかんだり緩めたりすることを組み合わせ、緊張と弛緩を交互に行うことで経絡を刺激します。

2：毎日少しの時間を使って、つま先で物を拾う練習をしたり、座ったり横になったりするときに意識的につま先を動かす練習をしたりします。継続すると、胃腸の働きが徐々に改善されます。

3: 足指を繰り返し上下に曲げながら、同時に第2指と第3指の間をマッサージします。

4：足指をマッサージします。消化不良、口臭、便秘に悩まされている人は、胃の火を和らげる目的で足指の方向に沿ってマッサージすることをお勧めします。脾臓と胃が弱く下痢をしている人は、足指の反対方向にマッサージします。

2. 脾臓を養う食べ物

1: 蓮の実: 甘味と渋みがあり、性質は中性です。脾臓を強化し、下痢を止める働きがあります。脾虚や食欲不振による慢性下痢に用いられます。

2: 菜種油: スパイシーで温かみのある性質。腸を潤し、脾臓を強化する働きがあります。脾臓機能不全、食欲不振、腸乾燥、便秘などの症状に用いられます。

3: 犬肉: 塩辛い味で、温かい性質です。中を補って気を補い、腎を養い、陽を補う働きがあります。脾胃虚弱、寒邪、腹部の冷え痛・膨満感、食欲減退などの症状に用いられます。

4: アヒル肉: 味は甘くて塩辛く、性質は中性で少し冷たい。陰を養い、胃を滋養し、血液を補う働きがあります。胃陰不足による食欲不振などの症状に用いられます。ただし、風邪をひいたばかりの方や、軟便や下痢をしている方には適していません。

3: 女性は年をとると顔がやつれる

それは胸とお尻のふくらみが減ることから始まりますが、これは中国医学で脾虚と呼ばれる症状と関係があります。これは、伝統的な中国医学における脾経が顔と胸を通るためです。脾臓が弱ると、脾臓が通るすべての臓器と組織が影響を受けます。