視力矯正の方法

視力は人体にとって非常に重要です。視力を失うと、物が見えなくなり、大変なことになります。現在、目の不健康な使い方により、視力に問題が生じやすくなっています。では、視力を矯正する方法はあるのでしょうか。実際、視力を矯正する方法はたくさんあり、自分に合った方法を選択する必要があります。

視力を矯正する方法は数多くあります。医療的手段を用いて視力を矯正することも、食事療法を用いて視力を矯正する効果を得ることも、目のエクササイズを用いて視力を矯正することもできます。

矯正視力は裸眼視力に相対的なものであり、一般的に屈折異常のある人を対象としています。矯正されていない視力は実際の視力であり、矯正された視力は眼鏡を使用して屈折異常を矯正した後に得られる視力です。つまり、矯正視力とはメガネをかけた後の視力のことです。現在、屈折異常を矯正する方法としては、フレームメガネ、角膜コンタクトレンズ（OKレンズ）、レーザー手術の3つが主に挙げられます。フレーム付きのメガネをかけることは、今でも最も一般的に使用されている方法ですが、見た目に影響を与えるという欠点があります。しかし、技術の継続的な進歩により、メガネのフレームはますます軽量化され、メガネのレンズはガラスレンズから現在広く使用されている樹脂レンズへと進化しました。フレーム付きの眼鏡をかけることは、依然として視力を矯正する最も安全な方法です。

医療方法

オルソケラトロジーレンズ

オルソケラトロジーはアメリカで発祥し、50年の開発を経て、世界34カ国で利用されています。オルソケラトロジー レンズは、特殊な逆幾何学形状で設計されたオルソケラトロジー レンズであり、その内面は複数の円弧セグメントで構成されています。レンズと涙液層が不均一に分布し、その結果生じる流体力学効果により角膜の形状が変化します。就寝時に角膜前面に装着すると、角膜の曲率が徐々に平坦になり、眼軸が短くなるため、近視の進行を効果的に防ぐことができます。「寝ながら近視を抑制・矯正できる技術」として知られています。

視力矯正装用プロセス

標準化されたフィッティング手順は、オルソケラトロジー レンズの装着時の有効性と安全性を確保するための前提条件です。臨床標準手順に従って、プロセス全体を次の段階に分けることができます。

1) 装用者の選択、2) 目の健康診断と記録、3) 標準化された検眼、4) オルソケラトロジーレンズの評価と調整。

5) レンズの予約と配布。6) フォローアップと問題処理。

視力矯正のためのオルソケラトロジーレンズの利点

1. 視力は短期間で改善されます。

2. 近視の視力低下に効果があり、メガネやコンタクトレンズを着用する必要がなくなります。

3. 操作も使用も簡単です。

4. リスクはありません。他の目の機能には影響ありません。

5. 青少年の進行性近視の進行を抑制します。

6. 特定の特殊職業（アスリート、ダイバー、パイロット、俳優、学生、兵士など）の遠距離視力の要件を満たすことができます。

オルソケラトロジーは近視矯正に安全ですか?

思春期近視の早期予防、効果的な矯正治療、効果的な制御は、検眼の分野で重要なテーマとなっています。医師の中には、思春期の患者は近視の程度を気にする必要はなく、18歳を超えるまで角膜屈折矯正手術を受けるのを待つことができると提案する人もいます。これは実際には否定的な見解です。 18歳までは近視が最も早く進行し、学習負担が最も大きい時期であるため、矯正制御措置を講じなければ、特に強度近視の家族歴を持つ子供の場合、近視が容易に進行する可能性があります。毎年1.00D～2.00Dずつ近視が進行する可能性が非常に高く、角膜屈折矯正手術は近視を治療する絶対的に有効で安全な方法ではありません。近視の進行を抑制するための非外科的方法は数多くありますが、国内外の専門家は、現代のオルソケラトロジーレンズの装着により比較的確実な結果が得られることを臨床現場で繰り返し検証しています。

ダイエット

1. 十分なビタミンAを摂取する：ビタミンAは目の光感受性物質の重要な原料であり、目やその他の上皮組織を保護し、間接的に感染を防ぐ働きがあります。適切なビタミンAは目の角膜の滑らかさを高め、目を明るく輝かせます。

2. タンパク質を十分に補給する：目の網膜にあるロドプシンはタンパク質で構成されています。これが不足すると、筋肉が弱くなるだけでなく、発育不良、感染症にかかりやすくなり、浮腫、貧血、視力障害も起こる可能性があります。したがって、子供たちには、赤身の肉、魚、牛乳、卵、大豆製品など、タンパク質含有量の高い食品をもっと与えるべきです。

3. カルシウムとリンは不可欠です。カルシウムとリンは強膜を強くし、視神経の生理活動に関与します。カルシウムとリンが不足すると、目の疲労や注意散漫が起こりやすくなり、近視につながりやすくなります。

4. ビタミンC、B1、B2は必須です。ビタミンCは目の水晶体にとって重要な栄養素です。摂取量が不足すると水晶体が濁り、白内障の重要な原因の一つとなります。ビタミン C が豊富な食品には、オレンジ、ミカン、グレープフルーツ、トマト、さまざまな果物や野菜などがあります。新鮮なナツメヤシやキウイにはビタミン C がさらに豊富に含まれています。ビタミンB1とB2は、視神経を含む神経細胞の代謝に関与する重要な物質です。また、眼瞼結膜、眼球結膜、角膜を保護します。また、外眼角や眼尾のしわの形成を予防し、遅らせる効果もあります。

5. 微量元素は無視できない：人体中の微量元素の含有量は体重の1％未満ですが、大きな役割を果たします。それらがなければ、代謝が困難になり、子どもたちの健康に影響が出ます。亜鉛、クロム、モリブデン、セレンなどの微量元素も、目の中のさまざまな物質の代謝に関与し、生理機能を調節しており、無視することはできません。

良い目の習慣

読書や書き物の姿勢は正しく、長時間の読書の後は休憩を取る必要があります。薄暗い場所や直射日光の当たる場所で読書をしたり、ベッドの中や車の中、歩きながら読書をしたりしないでください。体は机から拳一つ分の距離にあり、人差し指はペン先から1インチの距離にあり、目は机から1フィートの距離にあります。

点眼薬には点眼薬と眼軟膏があり、さまざまな種類がありますが、そのほとんどは抗菌薬や抗炎症薬、またはホルモンを含む点眼薬です。細菌性結膜炎や角膜炎には、クロラムフェニコールを主成分とする点眼薬がよく使用されます。

医師の診察を受け、目に良い食べ物を多く摂り、良い習慣を身につけることが最善です。

練習方法

目回し法

静かな場所を選び、座るか立って、全身をリラックスさせ、心をクリアにし、目を開け、頭と首を動かさず、眼球だけを動かします。まず真下を見て、ゆっくり左、上、右、そしてまた下へ。このようにして時計回りに9回回ります。次に、視線を下から右、上、左、そして再び下へと動かし、これを反時計回りに 6 回繰り返します。これを合計4回繰り返します。それぞれの動きごとに、目は可能な限り遠くまで動く必要があります。この目を回す方法は、目の筋肉を鍛え、栄養を改善し、目を柔軟で明るくすることができます。

眼呼吸集中

新鮮な空気のある場所を選び、座るか立って、全身をリラックスさせ、まっすぐ前を見て、ゆっくりと空気を十分に吸い込み、目を大きく開けて、少しの間停止し、ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと目を閉じます。これを 9 回続けて行います。

アイロンアイ法

この方法は、座った状態で行うのが最適です。全身をリラックスさせ、目を閉じてから、両手を素早くこすり合わせて熱を発生させます。両手がまだ熱いうちに目を覆います。熱が消えたら、突然手を離し、同時に目を開けます。これを3〜5回繰り返します。これにより、目の血液循環が促進され、新陳代謝が向上します。

洗眼剤

まず洗面器を消毒し、ぬるま湯を注ぎ、水温を調節し、顔を水に浸し、水中で目を開け、眼球を上下左右に各9回動かし、次に時計回りと反時計回りに9回回転させます。最初は、水が目に入ると目が非常に不快に感じますが、眼球が動くにつれて、目が徐々に非常に快適になります。このエクササイズ中に呼吸が苦しいと感じた場合は、顔を洗面器から出して外で深呼吸してください。この方法は、目に入った有害物質やゴミを洗い流すことができ、軽度の白内障にも効果があり、乱視、遠視、近視などの屈折異常の程度も改善できます。

上記では、人間の身体にとっての視力の重要性について紹介しました。私たちは視力を守らなければなりません。視力に問題がある場合は、それを修正するための方法を選択する必要があります。視力を矯正する方法は数多くあります。医学的な方法を用いて視力を矯正することも、食事療法や運動を用いて視力を矯正することもできます。